有高達七成一之情侶當戀情穩定後體重大增
情人節為提升情侶們對自身健康的關心指數，新店耕莘醫院與羅氏大藥廠，特在情人節前夕，針對台北都會區上班族情侶進行一份「戀情與體重關係大調查」，調查結果發現：高達七成一的上班族情侶在戀情穩定之後，體重有直線上升的趨勢。男生平均增加3.46公斤，最多高達21公斤，女生平均也增加了2.48公斤，體重增加的幅度，竟也高達10公斤！
享受美食是六成四上班族情侶約會最愛活動
耕莘醫院營養組黃美智營養師指出，有64.57％的上班族情侶在約會時，不論是看電影、逛街會逛夜市，都脫離不了美食的誘惑，而澱粉類美食是上班族情侶約會時最偏愛的種類之一。由耕莘醫院營養師針對『甜甜圈』、『義大利麵』、『Pizza』等情侶最愛的澱粉類美食進行成分分析後發現：即使是澱粉類的食物，也因為脂肪的含量過高，使得熱量十分可觀。其中，情侶約會時常吃的芝心披薩及看似清爽的白酒鮮蛤義大利麵，因為加了奶油及起士及脂肪類成份，熱量分別高達276大卡及938大卡，其脂肪佔總熱量的比例各為40％及29％。
最近流行的美式甜甜圈，主成份雖然以澱粉為主，但因為以油炸方式烹調，其中光是脂肪就佔了總熱量的47％，使得不到300克的甜圈圈，熱量高達210大卡。另外，情侶們逛夜市愛吃的雞排，脂肪佔總熱量的45％，熱量高達400大卡。其它如乾麵、肉燥米粉、滷肉飯等小吃雖非油炸，但為了美味，其淋醬均使用大量的油脂。黃美智營養師進一步指出：這些脂肪，每克所提供的熱量為9大卡，足足是澱粉類的兩倍以上，也是造成上班族情侶肥胖的主因之一。
情人「減脂金三角」是維持體重的不二法門
耕莘醫院社區醫學科主任王志嘉醫師指出，問卷結果顯示，上班族情侶約會形式偏好以靜態活動為主，如看電影（41.75％）、其次就是一起享用美食（40.25％）等，由於靜態活動無法消耗因吃東西產生的多餘熱量，再加上情侶們約會偏好的食物，脂肪類的含量過高，造成攝取熱量過多，才會導致戀情加溫，體重上升的現象。此外，問卷結果中也發現一個有趣的現象：43.25％的受訪者表示，因為常常幫另一半吃東西，不知不覺造成飲食過量，加上由於工作不定時，常需加班，40.50％受訪上班族情侶表示，一起吃宵夜也是另一種約會形式。王志嘉醫師表示：上班族情侶生活形態及飲食的內容，對體重的影響很大，長期下來，容易引發多種慢性病的問題。
王志嘉醫師建議，想要安全健康的降低體脂肪，最重要的就是要遵守「情人減脂金三角」的原則，也就是『運動』、『飲食』及『搭配醫師處方的合法減肥藥物』三管齊下，才能達到正確的減重效果。上班族情侶約會形式可從靜態活動改成可有效消耗熱量的動態活動，例如一起上健身房，或是一起爬山、健行等；在飲食方面，也要避免選擇脂肪類含量高的食物及以宵夜的習慣。最後，有過重（BMI＞24）及肥胖（BMI＞27）困擾的情侶們，也可以選擇醫師處方的合法減重藥物，例如可以減少30％脂肪吸收的脂肪脢抑制劑，進行體重控制。千萬別相信市面上誇大廣告效果的減肥藥物及各種偏方減重法，以免荷包失血又失掉健康。
情人節為提升情侶們對自身健康的關心指數，新店耕莘醫院與羅氏大藥廠，特在情人節前夕，針對台北都會區上班族情侶進行一份「戀情與體重關係大調查」，調查結果發現：高達七成一的上班族情侶在戀情穩定之後，體重有直線上升的趨勢。男生平均增加3.46公斤，最多高達21公斤，女生平均也增加了2.48公斤，體重增加的幅度，竟也高達10公斤！
享受美食是六成四上班族情侶約會最愛活動
耕莘醫院營養組黃美智營養師指出，有64.57％的上班族情侶在約會時，不論是看電影、逛街會逛夜市，都脫離不了美食的誘惑，而澱粉類美食是上班族情侶約會時最偏愛的種類之一。由耕莘醫院營養師針對『甜甜圈』、『義大利麵』、『Pizza』等情侶最愛的澱粉類美食進行成分分析後發現：即使是澱粉類的食物，也因為脂肪的含量過高，使得熱量十分可觀。其中，情侶約會時常吃的芝心披薩及看似清爽的白酒鮮蛤義大利麵，因為加了奶油及起士及脂肪類成份，熱量分別高達276大卡及938大卡，其脂肪佔總熱量的比例各為40％及29％。
最近流行的美式甜甜圈，主成份雖然以澱粉為主，但因為以油炸方式烹調，其中光是脂肪就佔了總熱量的47％，使得不到300克的甜圈圈，熱量高達210大卡。另外，情侶們逛夜市愛吃的雞排，脂肪佔總熱量的45％，熱量高達400大卡。其它如乾麵、肉燥米粉、滷肉飯等小吃雖非油炸，但為了美味，其淋醬均使用大量的油脂。黃美智營養師進一步指出：這些脂肪，每克所提供的熱量為9大卡，足足是澱粉類的兩倍以上，也是造成上班族情侶肥胖的主因之一。
情人「減脂金三角」是維持體重的不二法門
耕莘醫院社區醫學科主任王志嘉醫師指出，問卷結果顯示，上班族情侶約會形式偏好以靜態活動為主，如看電影（41.75％）、其次就是一起享用美食（40.25％）等，由於靜態活動無法消耗因吃東西產生的多餘熱量，再加上情侶們約會偏好的食物，脂肪類的含量過高，造成攝取熱量過多，才會導致戀情加溫，體重上升的現象。此外，問卷結果中也發現一個有趣的現象：43.25％的受訪者表示，因為常常幫另一半吃東西，不知不覺造成飲食過量，加上由於工作不定時，常需加班，40.50％受訪上班族情侶表示，一起吃宵夜也是另一種約會形式。王志嘉醫師表示：上班族情侶生活形態及飲食的內容，對體重的影響很大，長期下來，容易引發多種慢性病的問題。
王志嘉醫師建議，想要安全健康的降低體脂肪，最重要的就是要遵守「情人減脂金三角」的原則，也就是『運動』、『飲食』及『搭配醫師處方的合法減肥藥物』三管齊下，才能達到正確的減重效果。上班族情侶約會形式可從靜態活動改成可有效消耗熱量的動態活動，例如一起上健身房，或是一起爬山、健行等；在飲食方面，也要避免選擇脂肪類含量高的食物及以宵夜的習慣。最後，有過重（BMI＞24）及肥胖（BMI＞27）困擾的情侶們，也可以選擇醫師處方的合法減重藥物，例如可以減少30％脂肪吸收的脂肪脢抑制劑，進行體重控制。千萬別相信市面上誇大廣告效果的減肥藥物及各種偏方減重法，以免荷包失血又失掉健康。
