妊娠後貧血孕媽咪需要的營養素「葉酸」最重要！

文�天明內湖中醫診所院長　鄧正梁醫師

孕婦檢查血紅蛋白濃度低於10mg/dL時，便可以診斷為妊娠貧血。這與一般的女性不一樣，一般女性血紅蛋白的正常值是12mg/dL。那麼兩者之間為什麼會2mg/dL的差異呢？

這是由於妊娠之後孕婦的紅血球容量和血漿容量都在增加，但前者增加15∼30％，而後者增加達35∼55％，這也就是說，紅血球被稀釋了，其密度要比正常時稍低，這就是出現上述生理性差異和貧血的緣故。如果妊娠期間有失血、營養不良等因素，還會加重妊娠期間的貧血程度。

妊娠期間的貧血，還會增加併發妊娠高血壓的機會，對以後分娩失血的耐受力和抵抗各種感染的能力下降。由於子宮內胎兒也同時缺氧，因此，早產、死胎和新生兒低體重易感染的幾率升高。

妊娠貧血就是中醫的妊娠血虛。中醫有『心主血』，『脾統血』，『肝藏血』的理論，因此妊娠貧血常常與心、脾、肝三臟關係密切。

一、心脾兩虛型：心悸，健忘，無力，食欲不振，睡眠不深，
　　胎兒生長緩慢，面色萎黃。用黨參、白朮、茯苓、黃耆、熟地、
　　當歸、遠志各兩錢，酸棗仁、阿膠各三錢。

二、肝血虛型：頭暈目花，肢體麻木，手足抽筋，脅痛，面色白。
　　可用熟地、何首烏各四錢，雞血藤、桑寄生各五錢，
　　白芍、當歸、枸杞子、桑椹子、竹茹、阿膠各三錢。

簡易治療妊娠貧血：

一、當歸五錢，大棗七枚煎服。

二、當歸六錢，黃耆三兩，小母雞一隻。將母雞殺後洗淨，
　　在水中泡透後瀝淨水分，將當歸、黃耆裝入雞腹中，外加佐料，
　　加蓋蓋好，在蒸籠內蒸兩小時後服食，每日兩次。

三、牛肝，每日50∼100克煮食。

為了及早發現妊娠貧血，要定期檢查血紅蛋白的數值。妊娠四個月的孕婦要常規補充葉酸。葉酸是通過飲食獲取的，它含於菠菜、葉綠菜、龍鬚菜及蘑菇中，但一經加熱，90％的成分在數分鐘內便遭破壞，作為預防用藥，每日服用100微克的葉酸也已經夠了。