心靈open book─催眠的適用狀況與不適用狀況！

文�台灣臨床催眠師協會　劉安康醫師

催眠可以運用在與身心、壓力相關的憤怒、焦慮、氣喘、過敏、行為問題（例如：抽煙、抽搐、飲食過量和體重控制）、臉潮紅、常見的和典型的偏頭痛、憂鬱、罪惡感、創傷、高血壓、失眠、腸躁症、疼痛、畏懼症、身體緊張、害羞、皮膚疾患（例如濕疹）、壓力、說話疾患（例如口吃）、和緊張性頭痛。

催眠自本世紀起開始運用於「砲彈休克症候群shell shock」或「創傷精神官能症traumatic neurosis」的處理，這兩種狀況就是目前廣為人知的創傷後壓力疾患（PTSD，post-traumatic stress disorder），然而，研究指出催眠並不是介入創傷後壓力疾患的最好選擇，認知重建或是合併曝露法會更有效益的。有趣的是支持性治療的效益最低，而短期心理動力治療與催眠同等效果，這個領域需要更多的研究，因為如果催眠包括想像暴露法/內爆法和認知重建法，那麼這種催眠技巧會更有效益。

同時也要警告，對於受藥物或是酒精影響的個案，進行催眠要小心、謹慎，一般認為對嚴重的精神疾患進行催眠也是一項禁忌，雖然這樣的觀點已被質疑，再著，不建議在有歇斯底里症和轉化反應狀的患者身上進行催眠，除非個案同時接受治療解決其潛在衝突，對於有氣喘、癲癇和嗜睡症的個案進行催眠時，要特別的小心謹慎，因為少數的個案在接受催眠時（或其他型式的放鬆時）狀況會惡化。

催眠實際上可以幫助你生命中的任何一面向，只要它是由心靈控制的，就能由催眠獲益，當你了解了事實上，你的生命之中所有，皆由心靈控制的時候，由很簡單的邏輯，就可以知道催眠對你全部生命中的益處。

催眠並沒有要取代一般正統醫學治療的企圖，但是它卻是非常有價值的輔助手段，你在配合醫學上的問題時，最好先與你的主治醫師會商。許多情況之下，運用催眠能夠表現出療癒潛力的增進，而正式文獻上卻少有紀錄，要不然就歸類於安慰劑效應或是隨機影響，但是殊不知所有的安慰劑效應全都是心靈的功能這個事實，最終的決定以及判斷全靠當事人自身。

催眠是一種許可的狀態，由催眠所取得的結果，大多由你的態度以及能力而來，如果你真誠的想要在身體的某一部位得到改變， 就有很高的可能性得到，證明你真的想要吧！