兩手搓一搓，搓熱之後，以指腹先按壓兩眉中間印堂穴，再由眉毛外推至太陽穴，按壓數秒；兩手再回到印堂穴，向上搓熱額頭，再至太陽穴按壓數秒；兩手再回到印堂穴，向上推至...
過了10天的農曆假期，大家都充好電了嗎？長假中生活作息肯定會顛倒不規律、飲食上也肯定是較為放縱的吃好吃滿，過了10天體重上有沒有甚麼變化呢？緊接著要收心上班，不...
糖尿病緩解，是指糖化血色素（HbA1c）在至少六個月內維持在48mmol/mol 或6.5%以下，此時就不用再服用糖尿病藥物。緩解不是一次性事件，而是一個過程，...
33歲輕熟女長髮烏黑、髮質細軟，但近來因為工作壓力大，睡眠嚴重不足，同仁提醒「髮際線似乎變寬囉」，加上每天起床枕頭幾十根掉髮，更讓她心慌，幸好就醫後，醫師建議改...
初一早、初二早、初三睡到飽、初四每頓飽，初五隔開…是大家琅琅上口的春節歌謠，但也很貼切記載了過年期間的作息狀況。在新年假期間，一般民眾多會因為家人團聚、敬神祭拜...
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