文�高雄醫學院附設醫院精神科 陳正宗副教授 一個人若想有良好的睡眠品質或因時差要調整睡眠時間，最重要的原則是「維持清醒比提早入睡容易」。眾所皆知成年人白天運動會...
文�宏恩醫院家庭醫學科主任 譚健民醫師大腦下視丘是主要調節個體體溫的中樞部位，使得個體內對於熱累積以及熱散發兩者間都能取得平衡，而維持個體體溫在攝氏36.5至3...
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