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畫家、油漆工、焊接工…重金屬中毒還不知?專家提醒,靠這方法來了解!

人體內之所以鉛含量過多,最常見是因為在工作中接觸到殘留毒素,尤其是如汽車工廠、焊接、油漆、染料、畫家等特定職業,都容易有鉛含量過多的風險;鉛的另一個來源,就是吃...

健康檢查替您孕前助攻!關於生育的健檢3迷思破解

「想懷孕生小孩!」 對育齡婦女來說,是既期待也嚴肅、備感壓力的重要課題。聯安預防醫學機構 健康管理中心列出民眾關於「生育」常問的三大問題,透過聯青診所 顏佐樺醫...

天熱情緒跟著爆 正念練習體感降溫

體感溫度破表!出門不到5分鐘就狂飆汗,脾氣不自覺跟著溫度計升高,莫名覺得煩躁,怎麼都無法靜下心專注思考,事情越理越亂,工作效率也接連受到影響,夏天的高溫帶出許多...

吃得好撐 但總覺得不滿足?

當我問大家,如何知道什麼時候該停止進食,最常見的答案是:「需要二十分鐘。」問題是,二十分鐘已經足以讓我們吃下很多的食物!然而,好消息是「需要二十分鐘」只對了一半...

3大常見女性泌尿道問題,專家提供預防解方

部分女性朋友都有泌尿道感染的困擾,除了頻尿、漏尿外,嚴重時反覆感染,還會有排尿疼痛、尿急等症狀,影響生活品質。

三大助眠營養品 讓你一覺好眠!

偶爾失眠的人可以先從檢視、調整睡眠習慣開始,再嘗試副作用、依賴性較低的營養素或藥草,若真的無效,還是得尋求專業資源,進行睡眠檢測,正確找出失眠原因並進行適當的醫...

你的睡眠及格嗎? 運用三檢測快速判定

台灣睡眠醫學學會於2019調查發現,全國上班族(白日上班)失眠症盛行率為10.7%,等於每10個人當中就有1人有失眠的困擾,而輪班人員失眠症盛行率更是高達23....

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