選對外食 的最新新聞

早中晚餐都在外解決?營養師分享外食攻略!

想在忙碌生活中健康外食?本文提供七大實用技巧,教你如何在享受美食的同時,避開高油、高糖、高鹽的陷阱,並保持均衡飲食。從控制份量、選擇原型食物,到避免含糖飲料,讓...

外食怎麼吃?吃對食物也能健康瘦

對於上班族或小家庭而言,外食已成為大家的首要選擇,因為不用自己花時間料理食物,既省時又省力。普遍來說,大家都會覺得外食會飲食不均衡,但其實只要選對食物,外食也可...

選對外食 不卡油

夾起一道鹹香油亮的菜餚送入口中,是許多外食族在忙碌工作之餘難得放鬆的時刻。根據一項調查發現,國人外食的比例,以中年上班族為最高,除了早餐之外,幾乎很少在家中用餐...

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