過量 的最新新聞

飲食中蛋白質及鹽分攝取太多恐造成腎臟負擔!醫:這樣吃較不會影響腎臟功能

了解如何控制飲食以保護腎臟健康至關重要。本文深入探討了過量攝取蛋白質和鹽分如何加速腎功能退化,並提供了專家建議的營養攝取指南,幫助您在日常飲食中保持腎臟健康,為...

冬天血糖要注意!營養師推薦糖友冬天6個生活飲食原則!

冬天裡特別的寒冷,營養師提醒糖尿病或是血糖有問題的族群,除了要記得保暖之外,生活和飲食上也要注意幾個原則,做好血糖管控,避免誘發心血管疾病或是其他併發症。

女性心臟病發作前症狀容易被忽略?睡眠障礙、消化不良也可能是心臟病前兆?

根據衛生福利部110年的國人死因統計,心臟疾病是國人死亡的第二大主因,也是女性死亡的第二大主因。雖然男性心臟疾病的發病及死亡率一般高於女性,然而,進入更年期之後...

春節連假開跑!藥師公會列國內、外出遊必備6種藥!

農曆新年春節,隨著防疫措施鬆綁,不少民眾規劃出國旅遊,不過面對將來疫情走向的不確定性,藥師公會提醒,不管是在國外還是國內旅遊,應備妥六大類藥品,讓出遊有備無患,...

加工食品vs超加工食品該如何辨別?多吃超加工食品小心肥胖、代謝疾病找上門!

身體很容易分解超加工食品,因此血糖迅速升高,然後迅速下降。容易感到飢餓和體力不佳,會讓身體想再要進食的慾望!此外,超加工食品的味道很好,會觸發大腦中想要吃的念頭...

防疫在家外送吃什麼才健康?營養師教你點中餐、西餐、速食健康餐訣竅

外送平台興起,民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇,外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題,長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性...

安眠藥何時吃效果最好?使用安眠藥的4大注意事項,何時減量安眠藥一次告訴你

失眠可以透過非藥物治療方式改善,例如調整睡眠環境、養成睡眠儀式、練習正念冥想等方法做調整。但如果嘗試一周後,還是不好睡,而且失眠影響到工作、甚至因為失眠引發情緒...

閃電狼《傳說對決》職業選手GaDuo長期霸榜的養成之路

只要會打電動,就能成為職業電競選手嗎?答案或許不是。電競職人蘇育彥GaDuo告訴你,電競選手必須具備的特質。

「偏頭痛」非症狀,而是「疾病」!專家提醒,除了口服用藥,你還有其他選擇

偏頭痛發作時,除了頭痛,還可能伴隨噁心、嘔吐、怕光、怕吵、害怕特殊氣味等;一發作從數小時到幾天不等,嚴重到需要休息,影響工作或生活,長期下來恐惡化為慢性偏頭痛。

運動不是要滿身大汗、筋疲力盡才有效! 身體超過負荷「暗號」要看懂

運動就是要流汗才算真的有運動嗎?運動後生無可戀,感覺自己的元氣都被掏空了,當心!有時候疲勞不僅是在運動中,運動後還會持續很久,這就成了一種折磨。

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