衰老 的最新新聞

銀髮族的自我照顧秘訣:聰明吃,快樂動,當個健康幸福的老大人!

在面對台灣日益嚴峻的少子化挑戰時,我們必須重視獨居長者的生活狀況。透過實踐四個小撇步——規律作息、均衡飲食、適度運動和定時服藥,能夠幫助長者提升健康與生活品質。...

啟動自癒力,從走路開始改變你的生活!

現代人已經習慣了"久坐"的生活方式,從上班、開車、看電視到使用電子產品,一天中的大部分時間我們都坐著度過。你曾經計算過,除去睡眠時間,你一天有多少時間是在坐著嗎...

退休後的健康秘訣:重量阻力訓練如何幫助你維持強健體魄

隨著年齡增長,肌肉力量與功能的衰退是無法避免的自然現象,特別是在退休後,這種情況更為明顯。對於許多台灣的長者來說,保持健康與活力是延續生活品質的重要目標。最新的...

磷蝦油從細胞層面發揮作用,有助健康老化

長期以來,針對磷蝦的科學研究一直集中在一個明確的主題上:磷蝦油對於身體在細胞層面獲得所需營養以保持活躍和敏捷方面發揮重要作用。透過每天攝取磷蝦油來照顧我們的細胞...

老化真的可以被逆轉?還原型NAD+備受矚目 | 解析NAD+與NMN的差異

在現今逐漸高齡化的社會環境中,民眾的健康意識提升,養生與保健已成為時下熱門的話題。各式美容保養品雖然可以減緩外表老化,但想要維持健康與活力卻仍敵不過歲月的流逝。...

在家觀察5徵兆,爸媽恐罹患「肌少症」!

臺灣人口老化嚴重,近年人數急速增長,已經突破400萬,預估將來每5人中就有1人是長者,形成「超高齡社會」。這引發社會重視如何提升長者生活品質和減輕照顧者負擔的問...

中老年肌肉流失危機...醫籲:4大招幫助預防肌少症!

身體在30歲以後,肌肉就會逐年加快流失。對此,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,若年輕時沒有留住肌肉量,年長後可能會出現肌少症,因此呼籲民眾遵循4大招 ,包括...

醫提醒:長輩齒牙動搖要注意!盤點銀髮族常見口腔疾病!

年過六十,許多銀髮族都會有口腔問題,牙醫師呼籲,若長輩出現蛀牙、牙周病、口腔炎、口乾症以及口腔機能障礙等口腔疾病,應儘速就醫檢查,否則可能引發其他健康問題。

高齡者老化導致食不下嚥! 掌握七大飲食原則,遠離營養不良的危機!

老化是人生中必經的過程,隨著時間的推移,器官的變化可能會影響進食的能力,例如:牙口狀況不佳、吞嚥和咀嚼功能下降、味覺及嗅覺變得不靈敏,以及消化道的功能下降等。研...

皮膚老化怎麼辦?營養師盤點8招避免且延緩皮膚老化秘訣

每個女生都想要擁有吹彈可破肌膚,但是隨著時間過去,膠原蛋白不斷流失,尋找延緩肌膚老化的方式,吳映澄營養師在粉專分享預防皮膚老化必看攻略,許多愛漂亮的女性都希望能...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!