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吃飯不會胖!!「抗性澱粉」是關鍵!

米飯與雜穀,還含有一個非常重要的成分:「抗性澱粉」。近年來,「抗性澱粉」成為「吃飯不會胖的新話題」,這是因為它具有以下3大作用。

生酮飲食的減重迷思!以為不吃澱粉就會瘦?結果還是肥滋滋!

以為不吃澱粉就會瘦?結果還是肥滋滋!到底是為什麼呢?專家來解說!

不吃澱粉,常餓到「有氣無力」?改吃這食物就能改善!

也許有人認為:吃碳水化合物會使「血糖值上升」,對身體不好。其實,這也個誤解。血糖上升並非不好,問題在於血糖「急速上升」。

明明吃飯才會瘦,為什麼「斷醣飲食減肥法」會大流行?

近年來,很多女性積極嘗試流行的「斷醣飲食」和「低碳水化合物」減肥法,但她們真的有「成功」瘦下來嗎?

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