蔥 的最新新聞

千萬不要小看蔥、薑、蒜!這些食材對健康好處多!

本文分析了蔥、薑、蒜這三種辛香料的主要植化素及其健康功效。從增強消化、預防感冒,到抗老化、助減重,還有殺菌、增強免疫,這些常見食材不僅提升美味,更是健康良方。

植物性來源蛋白質有益身體健康?!美國心臟協會分析利弊

蛋白質來源不乏動物性及植物性兩種,美國心臟協會建議選擇蛋白質攝取,多來自植物來源、經常吃魚和海鮮、用脫脂和低脂乳製品代替全脂乳製品;而吃動物性來源蛋白質時,則盡...

高血脂怎麼辦?中醫授日常保養4方式,幫助降低血脂!

善用燕麥粥,研究發現,每天早上吃1碗燕麥粥,持續8週,能夠降低壞膽固醇10%,對於改善血脂非常有用;另外,豆類、大蒜、洋蔥、紅麴等食材,也有很好的降血脂功效。

中醫傳授高血壓日常保養3方法!乾洗臉、飲食作息、茶飲,可穩定血壓

兩手搓一搓,搓熱之後,以指腹先按壓兩眉中間印堂穴,再由眉毛外推至太陽穴,按壓數秒;兩手再回到印堂穴,向上搓熱額頭,再至太陽穴按壓數秒;兩手再回到印堂穴,向上推至...

那些東西易誘發關節疼痛!植物性飲食避免體內發炎,緩解關節不適

骨關節炎是關節疾病,會引起關節疼痛和僵硬,而類風濕性關節炎(RA)更具侵襲性,使關節疼痛、發炎,並可能會導致永久性損傷。類風濕性關節炎雖然有可能是因為遺傳的關係...

調味料中蔥蒜是葷食?!泌尿醫師揭可治療高血壓、勃起功能障礙!

蔥蒜可說是中式料理不可或缺的調味品,常被用來提味、爆香、和增加色澤,但有朋友說蔥蒜是「葷食」,凡吃素者不能吃。但既然是植物蔬菜,為什麼不能吃呢?

乾式香料方便、好取得,使用香料有助料理營養加分!

乾式香料並不是說我們常用的蔥、薑、蒜…等辛香植物不好喔,而是在接觸個案的過程中,原先是想要讓外食族群能更輕易地增加各式營養素的攝取,但慢慢發現到大家對於自己料理...

吃東西必備5種沾醬!用對可增食物鮮甜味

吃什麼都要沾醬!5種必沾醬料食用小秘訣

過了「這年齡」骨質正悄悄流失!現在就開始存骨本,多攝取含這5營養素食物

約在25~35歲時,人體的骨質密度達到最高峰,但隨著年紀的增長,骨質會漸漸流失,若再加上不良的生活習慣、更年期、糖尿病等問題發生時,骨質流失的速度也會越來越快,...

關節炎患者怎麼吃才對?常吃五種蔬菜可改善關節炎、關節疼痛問題

當患有關節炎,飲食中有沒有需要多留意的地方..,根據關節炎基金會專家建議,患者多攝取蔬菜有助降低體內發炎!蔬菜除了富含抗氧化劑,還含有營養物質,防止細胞損傷、降...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!