舒壓 的最新新聞

補體力速抗壓! 活力飲食健康吃

你是不是常加班又三餐不定時,工作下班後又累到沒時間運動?早起時總是哈欠連連,驚覺發現眼周開始出現微小細紋、肌膚變得黯沉、鬆垮,然後體力越來越差?其實,壓力更會加...

30招讓你在5分鐘內放鬆的小撇步

放鬆沒有那麼難,只要5分鐘給你好心情。(本文取材編譯自Greatist.com)每天趕著出門上班,工作量好像永遠都做不完,被生活壓到喘不過氣。偶爾也要緩下步調,...

古代人的基因過現代人的生活

為什麼現在有那麼多慢性病?為什麼吃多動少就要生病?為什麼不睡覺就要生病?活得久就一定要生病嗎?現代疾病跟壓力有關嗎?有一個說法值得深思:因為我們是古人的基因過現...

舒壓保肝有妙招,養身年菜好味道

大環境的不景氣,被裁員的壓力,讓許多人更是拼命的加班努力,趁著難得的農曆新年九天連假,正好可以好好休息。年菜除了大魚大肉也,可以吃的很養生,榮新診所營養師李婉萍...

照顧是一項「愛的勞務」看顧病人要快樂、要放輕鬆!

學者Graham(1987)將照顧工作視為一項「愛的勞務」(ALaborofLove),認為照顧工作包含了「情感認同」與「實際行動」兩大部分。羅東博愛醫院社區健...

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