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還沒30歲脖子卻先老! 6個習以為常的動作都是在自殘

吃飯玩手機、睡覺前看手機、搭車時 也滑手機……,低頭族可說是現代人的寫照。但頸椎的結構原本就很脆弱,再加上不良的生活習慣,使的頸椎病越來越年輕化、越來越普遍,甚...

U形頸枕用錯不只難睡!還傷脊椎!

搭乘長途交通工具時打個小盹,醒來時總是覺得脖子酸痛難耐、腰部酸痛,反而愈睡愈累,專業物理治療師教您如何『好好睡一覺』。

低頭族的脊椎保健

現代人使用電子3C產品的時間越來越長,處處可見埋頭苦幹的低頭族,長時間姿勢不良導致的筋骨痠痛問題,卻是大家容易疏忽的課題。患者一般除了有自知性脊椎側彎者,或他人...

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