內臟脂肪怎麼減最有效，推薦非運動性熱量消耗（Non-Exercise Activity Thermogenesis），只要七秒鐘就能消耗體內熱量
大家聽過NEAT嗎？這可不是說那些不去學校也不去工作，賴在家裡不出門的尼特族喔！這個NEAT指的是「非運動性熱量消耗（Non-Exercise Activity...
你知道嗎？下午3∼6點是人體生理週期，最適宜運動的黃金時間，因為埋在下丘腦的生理週期節律指揮，那時的體溫處於最高點，肌肉最暖和且最有彈性，反應最快，力氣最大，人...
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