油脂 的最新新聞

三酸甘油脂飆升恐致命!醫:控制飲食為不二法門

高三酸甘油脂不僅會引發急性胰臟炎,還可能導致心臟病和中風!本篇文章分享了一名50多歲男性因食用過多蛋黃酥而導致三酸甘油酯飆升的真實案例,揭示三酸甘油脂飆升的危險...

瘦子也會有膽固醇過高的問題!你對膽固醇認識有多少?

即使身材瘦削,膽固醇過高也可能對健康造成威脅!心臟血管外科醫師張騏竹解釋,膽固醇分為好膽固醇(HDL)和壞膽固醇(LDL),其超標會引發心臟病、中風等健康問題。...

預防膽固醇失控關鍵,3方法調控飲食,包括吃好油、膳食纖維,但別碰這1物

擁有健康的膽固醇水平是實現良好心血管健康的關鍵。透過飲食調整,選擇良好油脂如橄欖油、控制三酸甘油酯攝取,可輕鬆降低膽固醇。增加膳食纖維攝取,尤其是水溶性纖維,有...

膽固醇及三酸甘油脂的波動可能增加失智症發生的風險

隨著高齡化的趨勢,阿茲海默症患者的數量不斷增加,使得預防和早期檢測的議題備受關注。2023一篇發表在美國神經醫學會期刊的研究指出,波動的膽固醇和三酸甘油脂水平可...

腹脹、胃酸逆流怎麼辦 ? 中醫師分享日常保養三法則

現代人生活步調過快,三餐飲食不規律,再加上壓力大,時不時會感到腹部脹氣、胃酸上逆,長久下來除了腸胃出問題,喉嚨也會常常乾到令人受不了。中醫師指出,「脹氣泛酸」可...

維生素E不僅抗氧化還可增強免疫力!這七種食物富含維生素E!

維生素E是人體最強大的脂溶性抗氧化劑,可增強免疫系統,確保神經系統正常運作。紫外線和香煙等污染物,使人體暴露在一種稱為「自由基」的有害分子中,自由基會攻擊和削弱...

冬天血糖要注意!營養師推薦糖友冬天6個生活飲食原則!

冬天裡特別的寒冷,營養師提醒糖尿病或是血糖有問題的族群,除了要記得保暖之外,生活和飲食上也要注意幾個原則,做好血糖管控,避免誘發心血管疾病或是其他併發症。

脂肪肝竟是因澱粉吃太多造成!醫:改善脂肪肝靠改變2習慣

改善脂肪肝的方法,最重要的還是調整飲食和運動減重。目前有許多的證據顯示,新一代的糖尿病藥物除了可以降血糖之外,同時還可減少肝脂肪和纖維化,由此可見,積極控制血糖...

中年要多攝取「這營養素」!研究:每週至少1份降低失智風險

大多數人步入中年時會擔心年老多病,因此特別照顧飲食健康,根據英國媒體《Mail Online》報導,一項發表於神經學雜誌的研究指出,多攝取Omega-3脂肪酸可...

營養師推 蔬菜牛肉湯!不僅暖身又富含營養,重點是三高也能喝

冬天想吃肉喝湯又怕熱量油脂太高!劉怡里營養師在粉專分享冬季想要補體力,抗氧化又抗老的湯品,又適合三高族群的湯品,那就是"牛肉綜合蔬菜湯",可以補充元氣又可以增加...

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