慢性失眠 的最新新聞

慢性失眠近4成有心理困擾!失眠有3類藥可治療 褪黑激素促效劑適合「這些」族群

在面對忙碌生活的A小姐,失眠問題逐漸影響了她的工作和情緒。本文深入探討了如何通過褪黑激素促效劑來改善失眠,並避免安眠藥的副作用。醫師王仁邦指出,失眠與心理壓力密...

失眠恐造成健康亮紅燈!常見失眠5原因

在現代快節奏的生活中,失眠已成為許多人的困擾。失眠不僅影響了身體健康,也損害了生活品質。身體疾病、不良生活習慣、情緒壓力、睡眠節律異常以及其他因素都可能導致失眠...

研究顯示:不規律的睡眠模式,伴隨更高罹患失智症風險

根據台灣睡眠醫學會於2017年的調查結果,全臺慢性失眠症盛行率為11.3%,約10位民眾就有1人受到慢性失眠所困擾。失眠不僅會影響到白天的工作、學習表現,近年來...

晚上睡不好怎麼辦?營養師:可透過這些方式改善

在面對失眠困擾時,我們可以透過建立良好的睡眠、運動、和飲食習慣改善這一挑戰。放鬆身心,好好入眠,將帶來更精力充沛、充實的隔天生活!

輾轉難眠,治療失眠常用藥物介紹!

睡眠是人們生活中非常重要的一部分,每天大約有三分之一的時間都用於睡眠。睡眠的品質和時間對健康有著密切的關聯,不足的睡眠可能增加罹患高血壓、糖尿病、憂鬱症和肥胖等...

『晚睡早醒』是重度憂鬱症狀之一!?致病元凶跟這習慣有關!

憂鬱與失眠兩者互為因果關係,憂鬱症個案通常有睡眠障礙,除少部分人是嗜睡外,大多呈現失眠症狀,而「早醒」更為評估憂鬱症嚴重程度的重要指標之一;而當睡眠不佳時會造成...

睡不著,失眠/淺眠怎麼辦?教你4招失眠自救法,能有效提升睡眠品質!

當生活改變,影響到情緒起伏,就可能出現失眠症狀。透過一些不吃藥的方法,或許也能改善失眠,而且沒有藥物副作用的負擔。專訪李旻珊,談談失眠症狀、病患自救的方法,不一...

你的自律神經失調了嗎?!與自律神經合作,讓你遠離失眠輪迴

自律神經其實並不神秘,也並不那麼「自律」現在馬上深深吸進一口氣,再緩緩的吐出,其實你就已經在操作你的自律神經了。但為什麼叫做「自律神經」呢?是因為你平常的呼吸,...

失眠應該要吃什麼藥?精神科醫師建議,唯有就診才能對症下藥!

從整體睡眠的評估中,發現她有入睡困難的問題,睡眠也會中斷。而她也有許多失眠患者常有的不良習慣,如睡不著一直躺在床上,她翻來覆去的結果,反而讓自己更加的心慌;或是...

安眠藥成癮?精神科醫師建議,戒了安眠藥,才有新生活

他的家人是醫護背景,透過介紹就醫希望解決失眠的問題,但是卻造成了另一個問題───他的安眠藥越用越多,每晚大多需要2到4顆左右,甚至有一晚吃到20幾顆才能入眠的恐...

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