冬季養生 的最新新聞

不是每個人都適合進補!中醫師:應視體質選擇藥膳

當冬天來臨時,許多人會選擇食補來強身健體,但如果進補方式不當,反而可能對健康造成負擔。本文深入探討了不同體質對藥膳食補的需求,並提醒大家根據自身狀況選擇適合的進...

銀耳湯的膠質不是膠原蛋白!銀耳湯的真實功效你知道嗎?

銀耳湯的滑溜口感來自於多醣體,而非膠原蛋白。多醣體具良好的保濕效果及腸道健康效益,但無法直接提供膠原蛋白對皮膚彈性與關節保健的作用。膠原蛋白主要存在於動物組織中...

霜降養生指南:5種食材助你迎戰寒冬

霜降作為秋季的最後一個節氣,象徵著冬天的腳步近了。台北宜蘊中醫診所沈俐伶醫師提醒,季節交替時人體適應力較為脆弱,容易受到環境變化的影響。因此,透過飲食和生活習慣...

冬季養腎,宜吃黑色食物,黑豆、黑芝麻、黑木耳都在榜上

這篇文章闡述了在冬季養腎的重要性,以中醫和西醫的角度進行了解釋。它強調了腎在維護身體健康中的關鍵作用,包括對頭髮、生殖器官、骨骼和體內水分的影響。文章提到,冬天...

冬季養生需補腎

腎的保健與人體健康有著密不可分的關係,雖然現在大家養生的意識越來越濃厚,但腎不能亂補,體質不對會弄巧成拙,但是冬日的養腎不可少,是絕佳進補時節。 按照中醫的理論...

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