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壓力大到快喘不過氣?如何速除焦慮感

對於生活大小事感到很不安、焦慮,心情煩躁,這時候你需要好好放鬆片刻,以下有12個簡單的方法,可以讓你消除焦慮感。圖片來源:bystockimagesfromFr...

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一句句椎心的災民心聲「畢生心血經營的家沒了」、「親人都沒了」,颱風莫拉克所帶來的強大雨勢,讓全台各地都釀成許多難以彌補的家庭悲劇外,也同時在心靈上受創。這種「創...

如何改善失眠、焦慮及緊張不安?

時下緊張忙碌的工商業社會,不分男女皆無法尋求一個獲得安寧飽足健康的睡眠,它不但影響日常的生活起居,甚至家庭事業都一併連累。更嚴重者甚至導致生理及精神異常病理現象...

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