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30招讓你在5分鐘內放鬆的小撇步

放鬆沒有那麼難,只要5分鐘給你好心情。(本文取材編譯自Greatist.com)每天趕著出門上班,工作量好像永遠都做不完,被生活壓到喘不過氣。偶爾也要緩下步調,...

太極太流行 12) 三轉手:消除生理痛〔介紹〕

太極拳是中國著名的養生功法,蘊含著中國傳統的哲學與智慧,一般人面對猶如長江黃河一般漫漫的套路,就不願意學習。其實太極拳的學習可以很有智慧的學習;這些學習讓我們處...

太極太流行 11) 按內關捶足三里:消除胃部不適〔介紹〕

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太極太流行 10) 引火歸元:讓你好眠到天亮〔介紹〕

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太極太流行9) 眼觀四方:消除眼睛疲勞〔介紹〕

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太極太流行8) 左顧右盼:頸部僵硬〔介紹〕

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太極太流行7) 摩運頭部:舒緩頭部的不適〔介紹〕

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打通奇經八脈 ( 影片 )

完整開通八脈法教學…打通奇經八脈李章智先生簡介國際氣功養生聯盟理事長。李章智國家級國術教練自幼研習各類民俗療法、中國醫學與武術,曾擔任救國團台南學苑...

太極太流行6) 調息吐納:消除感冒〔介紹〕

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太極太流行5) 攬鵲尾:消除疲勞〔介紹〕

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