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冬季皮膚又乾又癢?當心缺脂性濕疹!5個簡單步驟養出健康皮膚!

缺脂性濕疹(冬季濕疹)是一種因皮膚脂質減少導致乾燥、搔癢與脫屑的皮膚疾病,常見於冬季及老年族群。主要誘因包括寒冷乾燥氣候、過度清潔及皮脂分泌減少。日常照護應重視...

豆漿與牛奶營養大對決!營養師分享各自優勢

豆漿與牛奶各有其獨特營養價值。豆漿不含飽和脂肪酸與膽固醇,能改善心血管健康,並透過大豆異黃酮與卵磷脂增強骨骼與大腦功能。而牛奶則以高鈣質著稱,能有效預防骨鬆,並...

警惕!這8大族群易罹患腎臟病,醫師教你「5口訣」辨異常

慢性腎臟病逐漸成為現代人健康隱憂,但早期症狀不易察覺。本文揭示8大高危險族群,並提供簡單的「5口訣」辨識法,幫助早期發現腎臟異常。

尿路結石反覆發作?這些飲食習慣幫助你減少復發風險!

尿路結石是一種常見且易復發的疾病,透過適當的飲食調整可有效降低復發率。建議每日攝取至少 3000毫升水 以維持尿液稀釋,控制鈉攝取(<2400毫克/日),維持適...

肌膚鬆弛怎麼辦?音波拉提幫你找回緊緻輪廓

音波拉提(HIFU)是一種非侵入式緊膚療程,透過高強度聚焦超音波深入SMAS層,刺激膠原蛋白增生,達到緊緻拉提效果。相比傳統拉皮手術,音波拉提無傷口、恢復期短,...

「肉毒桿菌除皺」真的有效嗎?適用部位、效果與風險一次看

肉毒桿菌除皺是一種非手術的微整形療程,透過Botulinum toxin type A 阻斷神經與肌肉傳遞,使肌肉放鬆,減少動態性皺紋,如皺眉紋、抬頭紋、魚尾紋...

你洗對了嗎?破解常見洗臉錯誤觀念,讓肌膚重回健康平衡

適當的洗臉方式不僅能清除皮膚表面的污垢和多餘油脂,還能預防粉刺、痤瘡等問題,保護肌膚屏障功能。不過,很多民眾對於正確的洗臉方法和頻率存在誤解,甚至因不當操作導致...

備孕族群春節補養攻略,放鬆身心、吃對飲食迎接好孕氣

春節期間大魚大肉易造成健康負擔,台北宜蘊中醫楊佩鈺醫師建議,備孕族群可利用此時調養身體,選擇高蛋白低脂食材,如海鮮優於紅肉,並採地中海飲食維持營養均衡。她提醒避...

用藥後體溫異常?藥物引發的發燒如何辨識與預防?

藥物引起的發燒雖然少見,但一旦發生,可能導致不適甚至危及生命。這種情況通常與藥物的免疫反應、藥理作用或體溫調節失衡有關。了解常見誘因及預防方法,能幫助民眾在用藥...

腎結石復發率超高,這些飲食習慣你踩雷了嗎?

腎結石是泌尿系統中常見的健康問題,主要由尿液中礦物質和鹽類堆積而成,當這些物質濃度過高時,便可能結晶形成結石。腎結石患者可能會經歷劇烈疼痛、血尿,甚至需要接受手...

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