水感肌養成攻略

本文作者：中國附醫兒童醫院 藥劑部 藥師 楊智晶

瑩潤透亮的水感肌不只是美麗的象徵，更是健康肌膚的指標。造就飽滿水感肌的關鍵在於表皮最外層的角質層。擁有健康的角質層，才能抵抗外界物質對肌膚的傷害，而角質層的含水量決定於皮脂腺與汗腺分泌物所組成的皮脂膜。

許多因素會影響皮脂膜的平衡狀態，例如年齡、性別、疾病、環境及季節等。當皮脂膜的脂質比例下降，其蓄水性驟減，進而導致角質層的含水量減少，皮膚就會顯得乾燥、細紋也比較明顯。嚴重時，可能出現裂口、脫皮、搔癢，甚至過敏等症狀。當皮膚的防禦功能出現漏洞，外來的微生物與化學物質就有機會趁虛而入，引發各種問題。

保濕產品使肌膚水潤的原理

理想的保濕產品應能鎖住水分，減少水分流失，使肌膚持久水潤。要達到這樣的效果，需仰賴下列3種作用：

1. 隔水劑（Occlusives）：例如凡士林等蠟類或油脂類，可在皮膚表面形成鎖水薄膜，有效阻絕水分的蒸散，但因其氣味不佳及封閉黏膩的使用感，不易被消費者接受。

2. 潤滑劑（Emollient）：一般配方中常見的長鏈飽和脂肪酸或脂肪醇，可以填補角質細胞間隙，減少水分蒸散，促進皮膚的柔軟性及光滑感。與隔水劑相較，潤滑劑較無封閉黏膩感（但在大量塗抹時例外），鎖水功效則較弱。

3. 濕潤劑（Humectant）：如玻尿酸、甘油或尿素等，可幫助水分的吸附。濕潤劑吸收水分的來源包括外界環境與真皮層，因此在皮膚濕潤時（例如剛洗完臉）塗抹，濕潤劑可幫助將外界的水分吸附到表皮上，但同時需搭配具鎖水作用的隔水劑或潤滑劑，才能真正的鎖住水分。若在皮膚已呈現乾燥的情況下，單用濕潤劑反而會毫不留情地吸收肌膚內層的水分，進而加速水分從表皮蒸散，使乾燥的症狀惡化。

依據上述不同的特性，一般市售保濕產品多半混合數種成分，再藉由調整配方比例及劑型設計（乳液、乳霜等），來因應不同膚質、使用部位或使用者喜好等需求。適合自己膚質的，就是最好的。由於影響皮脂膜的因素眾多，因此理想的保濕產品必定因人而異。此外，在不同季節、環境或生理狀態下，不同部位的皮膚（例如混合型膚質）也會有不一樣的保濕需求。

但是，並非所有人都需要額外的保濕劑。一般而言，中性膚質本身的皮脂膜平衡良好，不需刻意加重保濕。油性肌膚的皮脂腺已分泌過多油脂，此時若再使用含隔水劑或潤滑劑等油性的保濕產品，無異油上加油，悶上加悶，反而容易造成毛孔阻塞等問題。

偏乾性或混合型膚質的乾燥部位則須加強保濕，而且最好能趁皮膚含水量高的時候（例如剛洗完臉、剛洗完澡），趕快塗上適合的保濕劑，才能留住水分。

每日攝取適量水分，讓體內水分充足也是重點之一。若皮膚乾燥症狀持續未見改善，或已出現病變，則應及早就醫。