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脫下妳的高跟鞋


脫下妳的高跟鞋

(肥肥夫人取材編譯自 MedicalDaily.com )

高跟鞋是很多女性朋友的最愛,因為穿上了高跟鞋,立刻可以變身成美女,不僅顯得腿更長,也讓身材比例更好。

但是,高跟鞋穿久了,對於身體和足部的健康有著非常大的殺傷力。例如:頸椎病、脊柱變形、肌肉緊張、腳骨變形。

頸椎病在很多年輕女性身上發生,其中的原因,除了久坐在電腦前、枕頭過高或過低、過度疲勞、姿勢不正確之外,穿錯鞋子也是一個很重要的原因。

骨科專家提醒:高跟鞋迫使腳掌前趾骨承受體重,造成腳拇趾囊腫、關節畸形;而隨著時間增加,可能成為關節炎。

而穿上高跟鞋後,為了保持平衡,身體重心前移、前傾,引起脊柱變形,而腰椎和頸椎受力集中,肌肉力量緊張,長期勞損會引起疼痛、頸腰椎病的發生。


圖片是截取英國皇家骨科醫院的展示影片,影片說明高跟鞋會讓身體失去平衡,而需要受力與應變的關節,會使腳部骨頭受損變形。

醫療專家及學者皆強烈建議:請儘量避免穿高跟鞋超過2小時。而且每個人都要選擇大小適合自己的鞋子,不要擠壓腳部。女性朋友請不要為了好看而犧牲健康,穿高跟鞋不宜時間過長,能不穿就不穿。


肥肥夫人:[email protected]

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