營養保健諮詢第193359號健康諮詢

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  • 患者信息: 37歲

    請問醫師,國內規定D3 保健品不能超過800iu,但國外D3 保健品幾乎都是5000iu,請問成年女性與停經婦女吃了會有什麼影響嗎?

    2022-06-14 10:33:34

  • 張立人醫師

    張立人 醫師 於 2022-06-14 22:23:55 回覆

    您好:實務上,健康人每日補充維生素D 800-2000 IU仍是安全的,若國外購買5000 IU劑型,建議每天不超過半顆。若補充超過劑量時,建議規律抽血檢測維生素D血液濃度,維持在40~60奈克/毫升,若您的血液濃度<30奈克/毫升,是可以用5000IU做短期補充,並且配合抽血複檢。維生素D累積過量仍有毒性問題。確實台灣官方保健品建議劑量和歐美國家法規比起來,是過於保守的。

    研究顯示:對成年或停經女性來講,維生素D過低和細菌性陰道炎有關,也和較高的乳癌發生率有關,補充維生素D能改善細菌性陰道炎、降低乳癌發生率、以及侵襲性或致死性癌症風險。

  • 張立人醫師

    張立人 醫師 營養保健諮詢

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