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患者信息： 女 37歲
請問醫師，國內規定D3 保健品不能超過800iu，但國外D3 保健品幾乎都是5000iu，請問成年女性與停經婦女吃了會有什麼影響嗎？
2022-06-14 10:33:34
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張立人 醫師 於 2022-06-14 22:23:55 回覆
您好：實務上，健康人每日補充維生素D 800-2000 IU仍是安全的，若國外購買5000 IU劑型，建議每天不超過半顆。若補充超過劑量時，建議規律抽血檢測維生素D血液濃度，維持在40~60奈克/毫升，若您的血液濃度<30奈克/毫升，是可以用5000IU做短期補充，並且配合抽血複檢。維生素D累積過量仍有毒性問題。確實台灣官方保健品建議劑量和歐美國家法規比起來，是過於保守的。
研究顯示：對成年或停經女性來講，維生素D過低和細菌性陰道炎有關，也和較高的乳癌發生率有關，補充維生素D能改善細菌性陰道炎、降低乳癌發生率、以及侵襲性或致死性癌症風險。
張立人 醫師 營養保健諮詢
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