Q:預防攝護腺疾病的飲食建議

A:

◎ 避免攝取高脂肪、高熱量食物、減少精製醣類、少用辛辣且刺激的調味品、少喝咖啡因飲料(例如:咖啡、濃茶)與酒精飲料等,以降低罹癌的危險性。
◎ 多攝取蕃茄、洋蔥、花椰菜及大蒜,可以降低罹患攝護腺癌的風險。
◎ 南瓜子油是目前除了抗氧化劑之外,被視為保護男性攝護腺的熱門食品之一。它是維生素E及礦物質鋅的最佳食物來源。
◎ 多攝取維他命C豐富的水果,以增強免疫力,對抗癌細胞。
◎ 多喝水,每日最少攝取八大杯水(1200-2000 ml)。
此文由陳正育營養師收錄至營養保健諮詢常見問題集

2004-01-05 17:36:46

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