Q：長高

A：

身高生長受到很多的因素的影響，像受到內在荷爾蒙、遺傳基因、環境因素、營養狀態、心理因素等等的影響。內在荷爾蒙，包括生長激素、甲狀腺荷爾蒙、副甲狀腺激素、腎上腺激素、性荷爾蒙。

通常女性的「骨齡」（不是實際年齡）到十四歲時，(一般而言是經來３年後)；男性則是到骨齡『十六歲』時身高已經達到最後身高的百分之九十九。也就是骨齡到了，骨垢板（生長板）已癒合，沒有再讓您長高的空間，任何藥物都罔效！所以可以請先至骨科檢查生長板有沒有癒合？

生長板癒合，若想藉由延長手術來使身高長些，目前大都屬於實驗階段，效果與副作用皆不清楚，應謹慎行之。

若是有些患者因為生長激素、甲狀腺功能缺乏等原因，骨齡會比實際年齡小很多，可能實際年齡已廿多歲，骨齡卻還不到十四、十六歲（此時骨板已癒合），如此治療才會有效。

生長激素對身高的增長的確佔有相當大的地位，但在使用之前應先做完善的評估，包括完整的內分泌刺激試驗及Ｘ光的檢查。但生長激素固能刺激身高的增長，然而使用不當，將可能導致糖尿病、高血壓、肢端肥大症等不良的副作用。

建議：
１．均衡的飲食(不要特意減肥哦！），是維持正常生長速度重要的因素；豐富的蛋白質與鈣質也是不可或缺的。

２．運動可以刺激生長激素的分泌和骨骼肌肉的發展，所以運動也是不可或缺的。 多做垂直跳躍動作，如跳繩，打籃球。

３．可以試試轉骨藥。

４．也可以嘗試用針灸，對您有幫助。