Q:每天補充維他命合適嗎?

A:

一般來說,不建議亦不鼓勵吃太多種營養食品和維他命,正確地補充營養的方式,仍是以食物為主,營養食品和維他命充其量只能是營養補充劑而已,不可以反客為主喔!至於如何得知自已缺少那方面的營養素?一般通常依據個人的體質與臨床症狀來判斷,而醫院的營養師是可以幫您解決有關營養食品及相關營養上的疑惑。
此文由陳正育營養師收錄至營養保健諮詢常見問題集

2004-07-01 14:29:24

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