簡介

營養師Naomi

營養師 Naomi

經歷 | 孅體中心減重專任營養師、新北市國中小學駐校營養師、知名生技公司保健食品諮詢師
專長 | 增肌減脂營養諮詢、保健品諮詢、健康專欄寫作、企業講座

Naomi營養師 相關新聞

腎臟病可能引發貧血?會出現哪些症狀?又該如何治療?

如果最近常覺得越來越累、 連出門買個東西都很容易頭暈,記得到醫院追蹤檢查是不是有貧血的狀況。血液中的紅血球含量太低時會有貧血現象,因為沒有足夠氧氣運送到身體組織...

甜食、飲料中添加的糖份和食物本身的醣有何不同?如何避開對身體有害的糖?

糖指的是簡單的碳水化合物,提供身體熱量作爲能量使用,生活中常見兩種主要為天然醣和添加糖,天然醣存在於全穀類、水果、蔬菜和乳製品中,而添加糖則存在於加工食品或飲料...

想減重卻減不下來?月經週期不規律可能是多囊性卵巢症候群(PCOS)在搗亂...

多囊性卵巢症候群(PCOS)是女性常見的內分泌失調而造成的疾病,會影響到卵巢的機能,常見症狀包括:生理週期不規律、對碳水化合物或含糖食物的渴望、容易造成體重增加...

霧視、視力突然喪失可能是「眼中風」造成! 視網膜動脈阻塞症狀與治療一次看!

大家都知道高血壓和心臟病會對整體健康造成威脅,同時,高血壓也會造成眼睛損害,進一步影響到視力。視網膜動脈阻塞是因為凝塊阻塞或動脈中膽固醇的堆積,而導致視網膜動脈...

腹部脂肪堆積小心有脂肪肝風險!如何調整生活型態和飲食逆轉脂肪肝?

估計全球約有四分之一的人口有脂肪肝風險,台灣地區根據肝病防治基金會的檢查推估高達55%的民眾罹患脂肪肝。脂肪肝是肝臟中脂肪過多堆積而形成的疾病。脂肪肝發生時大部...

為什麼會腰痛不適?3大類型腰痛怎麼分、如何改善一次看!

腰痛其實是生活中常見的問題之一,影響的因素其實很廣泛,找出原因大多一陣子後會恢復,但若未及時就醫,可能會使問題愈加嚴重,所以若是有腰痛情況找不到原因,建議還是要...

半夜睡覺常覺得腿部搔癢、會不自主抖腳?當心可能是不寧腿症候群造成的...

不寧腿症候群是一種神經性睡眠障礙所引起的,因為腿部感到痠癢,而想要移動雙腳去緩解症狀。通常會在半夜睡覺時發作,容易影響睡眠,讓人難以入睡。這種搔癢感通常來自腿內...

尿液檢查報告有看沒有懂?教你如何看懂尿液檢查結果!

隨著國人越來越重視自身的健康狀況,健康檢查逐漸成為民眾們關注的議題,而健康檢查的項目眾多,其中包含血液檢查、尿液檢查、肝腎功能檢查,以及腫瘤癌症篩檢等,究竟檢測...

產後掉髮好困擾!盤點6大有益生髮的營養素,改善掉髮危機

頭髮的生長與代謝會從初生期-生長期-衰退期-休止期,循環的週期狀況,在懷孕時因為血液中的動情素維持在高濃度,讓毛髮維持在生長期,所以孕期的掉髮狀況較不明顯。而等...

三餐外食不均衡,健檢發現血糖超標,判定糖尿病的3大指標一次看 !

血液中的葡萄糖被稱為血糖,血液將葡萄糖帶到人體所有細胞中,提供人體所需能量。當進食後胰臟會分泌胰島素(Insulin)去代謝葡萄糖以分解成能量供細胞作用,但當我...

吃飽後總是好想睡、提不起勁...... 教你如何預防餐後嗜睡症 !

一上午的工作忙碌後,總是特別期待午餐的到來! 但怎麼一吃飽就想睡了? 這樣的現象,大多數人稱為「食物昏迷」(Food Coma),在醫學上的術語則稱為「餐後嗜睡...

碳循環飲食怎麼執行 ? 突破體重停滯期必看 ! 幫助有效增肌減脂

碳水循環飲食(carbohydrate cycle)為一種進階飲食法,是健身族群追求增肌減脂的飲食新法則,因此,執行過程需要搭配運動狀況,藉由調整碳水化合物的攝...

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!