呼吸，如同潮汐的起伏，總是伴隨我們的生活必須。然而，呼吸不僅是氣體間的交換，它還能觸發一連串的生理反應，尤其是影響著自律神經系統中交感神經系統和副交感神經系統的...

近年來，健身風潮席捲而來，運動的人幾乎涵蓋了各個年齡層，包括追求身材線條的型男型女、想要藉由運動減重的人、以及想要保持身體健康的年長者等等。有在運動的人，首先需...

當我們從事運動後，時常會感到肌肉痠痛，這種痠痛感受與我們的訓練效果有著密切的關聯。傳統上，人們常認為痠痛感越強烈，代表訓練效果越好，但這種觀念確實正確嗎？在回答...

近年來，路跑和馬拉松已成為全球流行的運動趨勢，不僅吸引大量年輕人參與，也越來越多中老年人投入這項運動。慢跑對健康的益處是顯而易見的：對年輕人來說，它能增強心肺功...

我常常接到個性容易焦慮的病患來求診，有些人需要服用助眠劑才能入睡，因為有些人擔心藥越吃越重，怕吃一輩子、擔心副作用。對藥是「既期待又怕受傷害」。今天我就來跟大家...

只要會打電動，就能成為職業電競選手嗎？答案或許不是。電競職人蘇育彥GaDuo告訴你，電競選手必須具備的特質。

夏天一定要游泳的啊！然而游泳的眉角很多，想要健身又消暑，國家網路醫藥專訪教學資歷25年的游泳教練吳正文，大方分享「泳者」安全上岸的八大要點。

突然發生運動傷害怎麼辦？廖志祥分享急性治療「RICE原則」。R是立即停止並休息，I就是冰敷，C是壓迫，E則把患側抬高，避免進一步腫脹。但如果是頸椎受傷，就不能隨...

專長治療運動傷害的骨科醫師廖志祥，非常心疼來求診的大小病患，廖醫師苦口婆心勸說，做好暖身、正確跑步姿勢、慎選運動場地，以及調整呼吸節奏，都是能夠避免運動傷害的撇...

疫情期間，生活的步調發生翻天覆地的改變，每天看著新聞播報的確診人數，心中更是焦慮不安，KingNet國家網路醫藥編輯部特別採訪臺中榮總嘉義分院兒童青少年身心科主...

游泳後總是飢腸轆轆時，但為了達成運動減重、雕塑身型的目的，都會思考該不該吃？還是硬ㄍㄧㄣ著？或該吃什麼？國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷特別整理游泳後不該有的3...

運動風氣熾熱，許多人不約而同選擇健身、跑步、瑜珈等鍛鍊體魄。到了炙熱豔夏，游泳則是運動首選。游泳是一種全身性的鍛煉，不僅能強化體態體能、提升心肺功能、降低心血管...

隨著運動風潮的盛行，越來越多人投入慢跑運動的行列之中，更有許多人征戰各地馬拉松賽事，使得參加跑馬拉松成為最飛遜的事，因此，也吸引了不少從未進行慢跑、長跑的人報名...

你知道嗎？運動竟會導致「缺鐵性貧血」的發生，其中，又以長跑、慢跑等女性選手較容易有缺鐵問題！

棒球場上的球員總是放手一搏，只求勝利！但在激烈比賽中，最怕運動傷害，本次，邀請儀嘉暨展嘉物理治療所總院長張光祖針對「打擊手」、「內外野手」探究其運動傷害及提出預...

許多著名的棒球選手都是自小便接受專業訓練，從運動觀念深植、基礎動作訓練、技巧訓練、戰術演練等，而棒球員最怕運動傷害，而場上的靈魂關鍵：投手、捕手最常見的運動傷害...

今年初宣布將於本季結束後退休的「恰恰」彭政閔，在球場上奮戰30多年，早已飽受足底筋膜炎疼痛所苦。本次，從中醫觀點談如何預防足底筋膜炎！

中信兄弟未來中心打線接班人的許基宏，打擊實力早已嶄露無遺。卻因受傷頻繁而居二軍沉潛，但仍掩蓋不住他的長打火力。如今，他順利升回一軍，即將以巨砲威力為球隊取勝助攻...

棒球運動傷害恐危及球員運動生涯，不管是球員、教練或支持者等，都必須知道棒球運動可能會造成的運動傷害，而如何藉由訓練避開運動傷害之發生，務必注意以下4關鍵！

根據棒球運動科學研究，球員培養的三要素為訓練、營養和休息。其中，「營養」更是棒球競賽中不可或缺的決勝關鍵。

肌腱具有柔韌、堅韌、可承受張力…等特性，但重複或長時間的活動、強力施加壓力、不合人體工學的姿勢...恐導致肌腱炎的發生。

棒球運動所導致的運動傷害，在成人選手與青少年選手的原因或徵候各有不同，青少年棒球選手的運動傷害往往與生長板的受傷有關。

許多有名的投手都被手肘的骨刺困擾著，例如：郭泓志、左投麥茲（Steven Matz）、辛德嘉（Noah Syndergaard）….都深受其擾，為什麼手肘也會長...

投球時手臂轉速締造出一次又一次突破極限的球速，如何預防手肘韌帶的損傷，是非常重要的！！

籃球比賽中決定勝負的關鍵，不但取決於技巧優劣、戰術運用、臨場反應，最重要的是球員身體條件。如何擁有極佳的身體要件，飲食攝取是關鍵的一環。

籃球運動常見的運動傷害為足踝關節扭傷。根據統計，約5成足踝關節扭傷者未尋求專業治療，扭傷往往被低估，使得後遺症持續6週至18個月之久。本次，從中醫觀點看翻腳刀之...

籃球是最親民的運動之一，屬於高強度、高衝擊性的運動，發生運動傷害機率高。最常受傷的部位，一是腳踝，二是膝蓋，邀請儀嘉物理治療所物理治療師張光祖與我們分享，如何鍛...

遭受多次運動傷害的林瑞堃說，紮實而強力的訓練，除了可讓球員在瞬息萬變的場上能及時反應、取得勝利外，進而也能降低運動傷害之發生。

身為超級籃球聯賽(SBL)首屆灌籃大賽冠軍、聯盟史上最矮MVP (最有價值球員)的「溪湖」陳世杰，同時也是球隊五度奪冠的大功臣，可說是璞園最重要的後場戰力。

去年剛褪下SBL戰袍，轉戰社會甲組球隊鈦鼎科技的林瑞堃，因長相貌似哈林庾澄慶，而有「SBL哈林哥」之稱，且看他如何靠著實在的球風征戰SBL。