大選激情後症候群的中醫養生之道

選後焦慮症患者，有失眠、頭暈、莫名緊張、心跳加速等症狀，穴位按摩能有效舒緩情緒，可按壓大陵、神門及內關穴。在手掌根部末端有圓形小骨，前方之凹陷處就是神門穴，腕關節橫紋上兩筋之間是大陵穴，掌後二寸兩筋之間是內關穴。

另外，麥棗安神茶也有效紓緩焦慮的功效，取用浮小麥二兩、紅棗六枚、甘草二錢、酸棗仁三錢、百合三錢、菊花四錢、麥門冬三錢，以沸水1000c.c煮成800c.c.去渣，待涼平日可當茶飲，更有平肝安神、除煩解鬱、退火生津之功效。

若是過度使用聲帶，導致聲音沙啞，聲帶發炎、充血的患者，最好能完全禁聲幾天，而平日最重要的保養之道是儘量以腹式發聲（即用丹田發聲），聲調平穩、避免過度嘶吼，俾使聲帶得以休息，以免加重病情，造成日後產生聲帶結節、息肉或慢性聲帶炎等後遺症。

李醫師還建議平時多喝水，避免吃刺激辛辣食物。原則上以清淡生津潤肺的食物為佳，如水梨、楊桃、蓮霧可多吃，但龍眼，荔枝，哈密瓜，榴槤則絕對禁食。可選水梨一個去皮去核，在梨中裝入川貝一錢（大約4公克）或杏仁一錢，放在鍋裡蒸熟，連汁帶肉全部吃掉，早晚各吃一個，可有效改善聲帶的問題。

有健康的心理才有健康的身體，選舉是一時的，健康是永遠的，在關心國事時，也要多關心自己的身體狀況，生活作息要規律、睡眠要充足，飲食要少鹽、少油、多纖維，並補充適當的維他命B、C等，加上適度的運動，就能提高身體的抗壓能力。

本文作者【中醫內科　李維哲主任】
本文由【彰化秀傳紀念醫院】提供