小心塞車憋尿--憋出毛病

農曆春節即將來臨，此時返鄉及旅遊民眾大多會遇上大塞車，難免會有尿急，但卻苦無如廁場所，所以只好忍受憋尿的困境。很多人都有憋尿的習慣，但忍一時並不會對身體有立即性的傷害，大多數人並不在意，而且忍尿、憋尿，有時也不是人們所自願的，但千萬不要小看不經意的憋尿。許兆畬醫師呼籲，長期憋尿，不僅容易造成膀胱發炎，有時還有可能順著輸尿管逆行向上侵犯到腎臟，引發急性腎盂發炎、腎水腫、腎衰竭。

許兆畬醫師指出，當膀胱內累積到200cc的尿液時，會開始有尿意感，這時若是沒有小解，膀胱還是有儲存的空間，但是持續累積到400-500cc時膀胱就會出現過度的膨脹，並且使控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。對於不常憋尿的人來說，這些肌肉會很快恢復彈性。如果是經常性的憋尿，或是持續性的憋尿，就很有可能造成這些肌肉內肌肉神經元受損，日後很容易有頻尿、尿失禁或膀胱過動的問題。

許兆畬醫師表示，一般狀況下，當膀胱內尿液含有細菌時，膀胱表面的粘膜會對侵入的細菌有抵抗的作用。但長期的憋尿會使膀胱粘膜的抵抗力降低，細菌便伺機而動，造成急性膀胱炎及血尿。另外有些人在急性膀胱炎期間會有尿液逆流的現象，當帶菌的尿液逆流回腎臟，可能就會引發急性腎盂發炎、腎水腫，不但影響腎功能，甚至可能導致腎衰竭而需要靠洗腎過日子。在長時間的憋尿後，除了應儘快將膀胱的尿液排空外，最好再補充大量的水份，強迫多解幾次尿，這對膀胱有沖洗的作用。

許兆畬醫師建議，日常生活即應避免憋尿情形，平時要養成多喝開水的習慣，每天最好能喝2000cc的水才足夠，保持尿液是清澈的淡黃色。外出前最好先在家中將尿液解乾淨，外出時如果嫌公共場所的廁所髒，不妨自備簡易拋棄式的馬桶墊。特別是春節易塞車的情況，一定要讓自己有充裕的時間在休息站補充水份及解尿。