秋風颼颼 手腳冰冷的現象又出現了嗎?

經常手腳冰冷、面色蒼白、痛經…中醫上定義為虛寒體質，古人選擇秋天進行灸療，可使冬天不怕冷，正是配合節氣的養生方式。

北醫附設醫院傳統醫學科郭詩湧醫師指出，灸法是利用艾絨，溫灼皮膚穴位，達到溫通經絡、調和氣血之目的。傳統醫學不僅以灸療來治病，更用來預防疫癘溫毒等疾病。

郭詩湧醫師解釋中醫認為臍部是屬於任脈經絡的「神闕」穴，與十二經脈相聯，內與臟腑相通，對包括腸胃、泌尿、生殖、精神、心血管系統機能均有調整作用，同時也能增強機體免疫力，有預防保健的功用。

「薰臍療法」是灸法的一種，選擇適當藥物，如川芎、生薑、木香、丁香等活血理氣藥攪拌為末，納入臍穴中，並經由艾灸的熱力滲透經絡，可以治療身體上的病痛與不適，達到溫腎健脾、保健養生的功效。

薰臍療法可改善氣血循環，增進局部淋巴循環，讓肌肉有緊實的功效，達到「縮小腹」的目的，建議治療頻率為每週一次。

誰適合做：1.虛寒體質，即經常易手腳冰冷、面色蒼白。
2.痛經，容易拉肚子或便秘等腸胃不適問題。
3.失眠、焦慮症、多夢。
4.長期缺少運動，而形成「虛胖」體質。

誰不宜做：1.對於熱燥體質、糖尿病、中風、或感冒發燒
者
2.若使用後有口乾、目澀、煩躁等上火症狀，
宜暫時停止使用。