時序已進入夏季之後，天氣變得異常炎熱，台灣夏季的氣溫經常多達
攝氏卅多度，很容易造成人們的傷暑。近來門診就有部分「傷暑」的
患者認為自己是感冒了，主動告訴醫師要求治療感冒。其實不論是普
通感冒或流行感冒與傷暑的治療是大不相同的，如果以為「熱到」是
小病，把傷暑當感冒來誤治，就會增加疾病的複雜性與嚴重程度。
所謂「傷暑」的症狀，包括頭重、頭暈、身重、胸悶、口渴、汗多、
食慾不佳、全身倦怠無力、煩燥易怒等。還有常伴有見到的一種情況
是口乾舌燥，雖然一直喝水但卻飲不解渴，這也是因為暑熱損傷人氣
，致使人體無法正常運用水分，縱使水分補充足夠，但由於人體敷佈
水分至細胞的功能異常，所以仍會一直感到口渴！針對此種情況，中
醫遠在數百年前即有運用「生脈飲」來解暑熱、益氣力、生津液、止
渴消煩。
中醫如何看待暑熱的特性呢？在中醫的理論中認為其性質及致病特點
有三種：
一、暑性炎熱：故暑邪傷人多出現陽熱亢盛的一系列臨床症狀。
二、易傷津氣：汗多則易耗傷津液，症見口渴喜飲、小便少而黃。
汗多氣隨汗出，則致氣虛，可見乏力、倦怠等症。
三、暑多挾濕：在夏月季節，若環境潮濕受暑熱蒸發而致病，稱為
「外濕」。另外，因為天熱貪涼飲用冰品或多吃生
冷瓜果，以致影響脾胃運化功能，稱為「內濕」。
濕邪致病多令人四肢沉重無力、食慾不振、胸悶、
腹脹、惡心嘔吐、便軟或伴腹瀉。
所以中醫治療傷暑常使用清熱解暑的方藥，配合益氣生津的方藥。此
時生脈飲就是常用的一個方子。
生脈飲為金元時代的李東垣所發明，其組成很簡單，只有三味藥：人
參、麥門冬、五味子。其中人參含有人參皂甘，能強心氣、補肺氣；
五味子具收斂的功用，能預防元氣耗散；麥門冬含醣體，能滋陰清熱
。因此「生脈飲」在夏天既能預防中暑，也能保氣養生。
在臨床使用或實驗研究，生脈飲也常運用於治療慢性疲勞、心血管疾
病如心力衰竭、心律不整、心肌梗塞、肺原性心臟病等，呼吸疾病如
呼吸困難、慢性支氣管炎等，以及精神衰弱症，糖尿病等方面。
生脈飲所用的藥方有人參三錢、麥冬三錢、五味子一錢半，用一千五
百㏄水煮成一千㏄，放涼後飲用。生脈飲的好處是可以養陰益氣，讓
人不會口乾舌燥，很適合在夏日流汗多時補充身體水分。不過因為有
些人本來就容易火氣大，所以這裡的人參，建議用太子參或西洋參取
代，不必用到高麗參，以免喝了反而更上火。
如果感覺有傷暑症狀，在就醫之前可以依照下列數點處理：
１．儘量選擇在室內的活動，並注意室內通風涼爽，避開烈日下的
長期戶外活動，使用太陽傘或遮陽帽、戴太陽眼鏡等，衣服以
淺色寬鬆透氣衣物為主。
２．多喝水，避免酒精、含咖啡因、茶等利尿飲品。
３．有足夠的休息。
４．若身體感到低熱，可以冷毛巾濕敷。勿給予退燒藥，因其降低
溫度中樞的設定，反而對身體不利。
５．在高溫或烈日下工作時，一旦出現頭暈、噁心、乏力等傷暑之
先兆時，應即移到陰涼處休息，並給予補充水分。
６．傷暑可能在持續幾天內繼續發生，最好儘早就醫檢查與診斷。
若不適症狀持續或加重時宜儘早就醫。
攝氏卅多度，很容易造成人們的傷暑。近來門診就有部分「傷暑」的
患者認為自己是感冒了，主動告訴醫師要求治療感冒。其實不論是普
通感冒或流行感冒與傷暑的治療是大不相同的，如果以為「熱到」是
小病，把傷暑當感冒來誤治，就會增加疾病的複雜性與嚴重程度。
所謂「傷暑」的症狀，包括頭重、頭暈、身重、胸悶、口渴、汗多、
食慾不佳、全身倦怠無力、煩燥易怒等。還有常伴有見到的一種情況
是口乾舌燥，雖然一直喝水但卻飲不解渴，這也是因為暑熱損傷人氣
，致使人體無法正常運用水分，縱使水分補充足夠，但由於人體敷佈
水分至細胞的功能異常，所以仍會一直感到口渴！針對此種情況，中
醫遠在數百年前即有運用「生脈飲」來解暑熱、益氣力、生津液、止
渴消煩。
中醫如何看待暑熱的特性呢？在中醫的理論中認為其性質及致病特點
有三種：
一、暑性炎熱：故暑邪傷人多出現陽熱亢盛的一系列臨床症狀。
二、易傷津氣：汗多則易耗傷津液，症見口渴喜飲、小便少而黃。
汗多氣隨汗出，則致氣虛，可見乏力、倦怠等症。
三、暑多挾濕：在夏月季節，若環境潮濕受暑熱蒸發而致病，稱為
「外濕」。另外，因為天熱貪涼飲用冰品或多吃生
冷瓜果，以致影響脾胃運化功能，稱為「內濕」。
濕邪致病多令人四肢沉重無力、食慾不振、胸悶、
腹脹、惡心嘔吐、便軟或伴腹瀉。
所以中醫治療傷暑常使用清熱解暑的方藥，配合益氣生津的方藥。此
時生脈飲就是常用的一個方子。
生脈飲為金元時代的李東垣所發明，其組成很簡單，只有三味藥：人
參、麥門冬、五味子。其中人參含有人參皂甘，能強心氣、補肺氣；
五味子具收斂的功用，能預防元氣耗散；麥門冬含醣體，能滋陰清熱
。因此「生脈飲」在夏天既能預防中暑，也能保氣養生。
在臨床使用或實驗研究，生脈飲也常運用於治療慢性疲勞、心血管疾
病如心力衰竭、心律不整、心肌梗塞、肺原性心臟病等，呼吸疾病如
呼吸困難、慢性支氣管炎等，以及精神衰弱症，糖尿病等方面。
生脈飲所用的藥方有人參三錢、麥冬三錢、五味子一錢半，用一千五
百㏄水煮成一千㏄，放涼後飲用。生脈飲的好處是可以養陰益氣，讓
人不會口乾舌燥，很適合在夏日流汗多時補充身體水分。不過因為有
些人本來就容易火氣大，所以這裡的人參，建議用太子參或西洋參取
代，不必用到高麗參，以免喝了反而更上火。
如果感覺有傷暑症狀，在就醫之前可以依照下列數點處理：
１．儘量選擇在室內的活動，並注意室內通風涼爽，避開烈日下的
長期戶外活動，使用太陽傘或遮陽帽、戴太陽眼鏡等，衣服以
淺色寬鬆透氣衣物為主。
２．多喝水，避免酒精、含咖啡因、茶等利尿飲品。
３．有足夠的休息。
４．若身體感到低熱，可以冷毛巾濕敷。勿給予退燒藥，因其降低
溫度中樞的設定，反而對身體不利。
５．在高溫或烈日下工作時，一旦出現頭暈、噁心、乏力等傷暑之
先兆時，應即移到陰涼處休息，並給予補充水分。
６．傷暑可能在持續幾天內繼續發生，最好儘早就醫檢查與診斷。
若不適症狀持續或加重時宜儘早就醫。
