文�臺安醫院皮膚科主任 沈兆煇醫師
對上班族女性而言，化妝是禮貌，但使用產品不當對健康可是有害。
如果皮膚狀況非常良好，任何化妝保養品的色澤、香氣都可以依您的
個人喜愛而選擇，購買前只要仔細比較產品的觸感、舒適杜、對皮膚
沒有刺激感覺就可以了。但如果您長了痘痘、粉刺、色素斑以及皮膚
敏感的時候，不妨聽從皮膚科醫師的建議，接受適當的調整和治療。
請勿相信「來源不明」的產品：現代皮膚美容醫學已經發展得很好，
但卻仍然有人用了來源不明的產品發生問題，其中不乏是朋友或鄰居
相互介紹，也有透過誇大的廣告促銷，甚至是完全不具醫學背景的人
提供非法的醫療行為；更令人沮喪的是到現在還有人迷信所謂的「祖
傳秘方」！這裡面最嚴重的問題莫過於含「汞化合物」。因此消費者
在使用前一定要仔細檢查產品標示，才能保護自己的健康。
請注意常見的皮膚「接觸性過敏原」：有時候產品使用方法不正確或
用量過多時皮膚可能產生刺激性，然而真正的「接觸性過敏反應」卻
是因為個人皮膚的特異過敏性，只要微量的過敏原即可誘發強烈的過
敏性皮膚炎。據統計上，較為常見的「接觸性過敏原」為：香料、保
存劑、染髮劑、綿羊油、燙髮液、有機溶劑（如Propylene Clycol丙
烯乙二醇）、指甲油、防曬用品（如：PABA成分者）。
請勿過度相信「天然成分保養品」：天然成分不外乎來自於動物或植
物的萃取物，然而其療效卻未必是經過專業的學術證明，單憑廣告宣
傳，往往讓消費者誤以為有神奇的療效。此外，天然成分也會誘發過
敏反應，由於萃取物當中成分複雜，在製造過程中也必須有添加物，
也不見得適用於敏感性膚質的人。
請檢視產品的功能區分與重要提示：使用化妝保養品，除了要先了解
自己的皮膚狀況以外，必須要注意看產品的說明和功能區隔，例如：
油性或長痘痘的皮膚應該選用不含油脂，不產生粉刺，不產生痘痘的
化妝保養品；相對的，過敏性皮膚的人就盡量選擇低過敏性，不含酒
精，不含香精或不含綿羊脂的產品類型。購置產品時最好多詢問、多
了解，有疑問的地方都應該仔細看說明書，使用後若有過敏不適，應
盡快請皮膚科醫師治療。
請勿過度使用清潔品或去角質產品：臉部出油旺盛的時候，加強清潔
是必要的；然而混和性或乾性的皮膚則應注意選擇適合的產品，以免
過度刺激皮膚。另一個方法是考慮區隔處理不同的部位，例如先以清
水洗淨，在於油性的區域抹上一些洗面乳或洗面皂，然後再以清水洗
淨，盡量避免過度清潔乾澀的皮膚以致於太過刺激。愈是敏感的皮膚
愈是要洗冷水，因為熱水會把臉部的油脂洗去，容易讓本來就乾燥的
皮膚愈來愈趨敏感。同樣的，過度去角質也會讓表皮受損而乾燥，建
議降低使用的頻率較為妥當。
請多瞭解自己膚質的變化：膚質可以隨著環境中的溫度、濕度而稍有
改變，您可以運用簡單的測試來瞭解自己，如洗臉過後不到一小時就
會出油屬於非常油性，不妨多加清潔；若中午才開始覺得油油的，為
油性肌膚，最好也多加清潔，有上彩妝的話，則不妨改用吸油面紙和
礦泉噴液；若到了傍晚才感覺到少量出油，則屬中性，溫和適當的清
潔就夠了；若只用清水洗臉，到了傍晚臉上都不出油，則為乾性；但
是當您臉上已經是乾燥脫皮，從早到晚都不出油的話，這是非常乾燥
的狀況，應避免清潔過度以及去角質，最好選用保濕用品，甚至請皮
膚科醫師建議選擇適當的用品。以上這五種狀況可以因氣候或空調而
稍有改變。
請隨著自己皮膚狀況的變化而稍做調整：皮膚的清潔、保養及彩妝的
選擇，應該秉持以「平衡」為原則。在又濕又熱又出油的狀況下，清
潔用品就應列為首要選擇，不要洗完太過乾澀即可，另外也可以用的
是礦泉噴液。
請遵守最重要的「基礎保養」：除了清潔過多的油脂，或是以保濕乳
液、面霜來補充乾燥的部位給予適當滋潤之外，在皮膚科專科醫師眼
中，再也沒有任何的產品比「防曬用品」更為最重要。假如您崇尚簡
單的保養工作的話，「防曬」可以說是您唯一最重要的功課，認真的
做好防曬措施，不但可以讓您的皮膚減緩老化的程度，原本的斑點也
會相對的變得淡化，然而，防曬的觀念並非只在艷陽高照的夏季，陰
雨天也一樣有紫外線，所以，從小培養正確的防曬觀念，以及一年四
季做好防曬的措施不但為您帶來美白的肌膚，更可以避免日後容易罹
患皮膚癌。
請考慮用「果酸」或「左旋維他命」作為長期護膚計劃的一環：「果
酸」和「左旋維他命」的研發可說是二十世紀美容醫學具有實質療效
的重要產品。一般的護膚用品只是覆蓋在皮膚表面，「果酸」（特別
是「甘醇酸」）和「左旋維他命Ｃ」，不但作用在表皮的細胞，更能
直接到達真皮層，能改善膚質，減少色素斑，抗氧化，又能促進真皮
層中的膠原纖維再生。使皮膚回復年輕的彈性。尤其是高濃度的「甘
醇酸」，更可以輔助青春痘、黑斑的治療。
選擇適當的產品很重要，如果有發生任何的疑問，可以向您的皮膚科
醫師諮詢，做適度的調整，千萬不能聽信非專業人士的建議。因為「
美容醫學」是結合了皮膚生理學、免疫學、病理學、藥理學以及皮膚
美容外科學和雷射醫學的一門專業領域！
對上班族女性而言，化妝是禮貌，但使用產品不當對健康可是有害。
如果皮膚狀況非常良好，任何化妝保養品的色澤、香氣都可以依您的
個人喜愛而選擇，購買前只要仔細比較產品的觸感、舒適杜、對皮膚
沒有刺激感覺就可以了。但如果您長了痘痘、粉刺、色素斑以及皮膚
敏感的時候，不妨聽從皮膚科醫師的建議，接受適當的調整和治療。
請勿相信「來源不明」的產品：現代皮膚美容醫學已經發展得很好，
但卻仍然有人用了來源不明的產品發生問題，其中不乏是朋友或鄰居
相互介紹，也有透過誇大的廣告促銷，甚至是完全不具醫學背景的人
提供非法的醫療行為；更令人沮喪的是到現在還有人迷信所謂的「祖
傳秘方」！這裡面最嚴重的問題莫過於含「汞化合物」。因此消費者
在使用前一定要仔細檢查產品標示，才能保護自己的健康。
請注意常見的皮膚「接觸性過敏原」：有時候產品使用方法不正確或
用量過多時皮膚可能產生刺激性，然而真正的「接觸性過敏反應」卻
是因為個人皮膚的特異過敏性，只要微量的過敏原即可誘發強烈的過
敏性皮膚炎。據統計上，較為常見的「接觸性過敏原」為：香料、保
存劑、染髮劑、綿羊油、燙髮液、有機溶劑（如Propylene Clycol丙
烯乙二醇）、指甲油、防曬用品（如：PABA成分者）。
請勿過度相信「天然成分保養品」：天然成分不外乎來自於動物或植
物的萃取物，然而其療效卻未必是經過專業的學術證明，單憑廣告宣
傳，往往讓消費者誤以為有神奇的療效。此外，天然成分也會誘發過
敏反應，由於萃取物當中成分複雜，在製造過程中也必須有添加物，
也不見得適用於敏感性膚質的人。
請檢視產品的功能區分與重要提示：使用化妝保養品，除了要先了解
自己的皮膚狀況以外，必須要注意看產品的說明和功能區隔，例如：
油性或長痘痘的皮膚應該選用不含油脂，不產生粉刺，不產生痘痘的
化妝保養品；相對的，過敏性皮膚的人就盡量選擇低過敏性，不含酒
精，不含香精或不含綿羊脂的產品類型。購置產品時最好多詢問、多
了解，有疑問的地方都應該仔細看說明書，使用後若有過敏不適，應
盡快請皮膚科醫師治療。
請勿過度使用清潔品或去角質產品：臉部出油旺盛的時候，加強清潔
是必要的；然而混和性或乾性的皮膚則應注意選擇適合的產品，以免
過度刺激皮膚。另一個方法是考慮區隔處理不同的部位，例如先以清
水洗淨，在於油性的區域抹上一些洗面乳或洗面皂，然後再以清水洗
淨，盡量避免過度清潔乾澀的皮膚以致於太過刺激。愈是敏感的皮膚
愈是要洗冷水，因為熱水會把臉部的油脂洗去，容易讓本來就乾燥的
皮膚愈來愈趨敏感。同樣的，過度去角質也會讓表皮受損而乾燥，建
議降低使用的頻率較為妥當。
請多瞭解自己膚質的變化：膚質可以隨著環境中的溫度、濕度而稍有
改變，您可以運用簡單的測試來瞭解自己，如洗臉過後不到一小時就
會出油屬於非常油性，不妨多加清潔；若中午才開始覺得油油的，為
油性肌膚，最好也多加清潔，有上彩妝的話，則不妨改用吸油面紙和
礦泉噴液；若到了傍晚才感覺到少量出油，則屬中性，溫和適當的清
潔就夠了；若只用清水洗臉，到了傍晚臉上都不出油，則為乾性；但
是當您臉上已經是乾燥脫皮，從早到晚都不出油的話，這是非常乾燥
的狀況，應避免清潔過度以及去角質，最好選用保濕用品，甚至請皮
膚科醫師建議選擇適當的用品。以上這五種狀況可以因氣候或空調而
稍有改變。
請隨著自己皮膚狀況的變化而稍做調整：皮膚的清潔、保養及彩妝的
選擇，應該秉持以「平衡」為原則。在又濕又熱又出油的狀況下，清
潔用品就應列為首要選擇，不要洗完太過乾澀即可，另外也可以用的
是礦泉噴液。
請遵守最重要的「基礎保養」：除了清潔過多的油脂，或是以保濕乳
液、面霜來補充乾燥的部位給予適當滋潤之外，在皮膚科專科醫師眼
中，再也沒有任何的產品比「防曬用品」更為最重要。假如您崇尚簡
單的保養工作的話，「防曬」可以說是您唯一最重要的功課，認真的
做好防曬措施，不但可以讓您的皮膚減緩老化的程度，原本的斑點也
會相對的變得淡化，然而，防曬的觀念並非只在艷陽高照的夏季，陰
雨天也一樣有紫外線，所以，從小培養正確的防曬觀念，以及一年四
季做好防曬的措施不但為您帶來美白的肌膚，更可以避免日後容易罹
患皮膚癌。
請考慮用「果酸」或「左旋維他命」作為長期護膚計劃的一環：「果
酸」和「左旋維他命」的研發可說是二十世紀美容醫學具有實質療效
的重要產品。一般的護膚用品只是覆蓋在皮膚表面，「果酸」（特別
是「甘醇酸」）和「左旋維他命Ｃ」，不但作用在表皮的細胞，更能
直接到達真皮層，能改善膚質，減少色素斑，抗氧化，又能促進真皮
層中的膠原纖維再生。使皮膚回復年輕的彈性。尤其是高濃度的「甘
醇酸」，更可以輔助青春痘、黑斑的治療。
選擇適當的產品很重要，如果有發生任何的疑問，可以向您的皮膚科
醫師諮詢，做適度的調整，千萬不能聽信非專業人士的建議。因為「
美容醫學」是結合了皮膚生理學、免疫學、病理學、藥理學以及皮膚
美容外科學和雷射醫學的一門專業領域！
本文作者：沈兆煇醫師
