消暑藥療•清涼一夏【家中常備飲料】DIY

“暑”為六氣之一，是夏令之主氣，屬溫熱或火熱的範疇，有明顯的
季節性特點，一般人居其中，較容易表現出口渴喜飲，多汗心煩，嗜
臥懶言等症狀。

而夏日炎熱多雨，往往感受暑熱外，因為地濕上蒸的緣故，多伴有“
濕”的症狀，如頭痛、頭重、頭目昏沈，精神不濟、四肢身體沈重、
胸悶、腹部悶漲、噁心腹瀉等。若再過飲冰品，則更會加重這些症狀
，而使得整個夏季渾渾噩噩。

以下提供幾種可方便於家中常備的防暑消暑飲料，希望雖然暑氣當頭
，民眾仍能清涼一夏。

　夏季口渴、口苦、口臭：

　　　以西瓜翠衣（西瓜皮）三、四塊加入二千㏄水，
　　　大火煮沸二十分鐘，煮取清涼液置冷當茶喝。


　夏日腸胃悶脹不適，噁心腹瀉者宜：

　　　綠豆、赤小豆各一兩半，白扁豆一兩，
　　　加水共煮爛，取濃汁飲服。


　夏日喉部有痰、異物感、心煩口渴、小便少：

　　　用白茅根一兩半、白木耳五錢、白砂糖三錢，
　　　水煎代茶飲。


　夏日身體悶熱，經常感覺容易中暑或感冒者宜：

　　　花茶（茉莉花茶或香片）一份、菊花茶二份、
　　　金銀花三份，水煎作茶飲。


　夏日頭重、頭痛、精神不濟、四肢沈重等，暑濕症狀較重者宜：

　　　藿香二錢、薏苡仁二錢，扁豆五錢、厚朴二錢，
　　　荷葉、西瓜汁適量，先將薏苡仁與扁豆同煎，
　　　後加入藿香、厚朴、荷葉再煎，去渣取汁，
　　　調入西瓜汁飲服。