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女性值得珍藏一輩子的寶物『月見草油』!

文�臺北市立中興醫院中醫科 吳明珠主治醫師

月見草又稱為「晚櫻草」或「夜來香」,是柳葉菜科草本植物紅萼月
見草的根,性味甘溫,成熟的種籽可提煉出含有γ─亞麻酸主成分的
月見草油,主要生長在北美洲東部的向陽處乾燥沙地,因在傍晚見月
開花,天亮後即凋謝,故名「月見草」。

月見草屬中國貴州的地方草藥,很早就使用於民間,中醫藥主用於強
筋壯骨、袪風除濕。在國外則傳說是由印第安人發現並使用,數百年
來成為維護身體健康的傳統草藥之一。

月見草籽富含必需脂肪酸γ─次亞麻油酸 G amma-Linolenic Acid/GLA
由於人體並不能自行製造GLA,必須從食物中攝取,GLA對人體最明
顯的功用,主要在於維護細胞膜的健康,並使細胞保留較多的水分。

因此對於舒緩濕疹、皮膚乾燥發癢、改善皮膚異常症狀、維護健全的
皮膚、增加皮膚的免疫力,增加髮質的光澤及末梢循環有很大幫助。

GLA更是人體製造前列腺素的先質,可以幫助人體產生類似荷爾蒙的
物質,協助調節荷爾蒙平衡,所以對於舒解經前症候群與更年期障礙
的不適症狀有幫助。


更因為PGE1能幫助降低血壓、血膽固醇及預防血小板的不正常聚集,
並能刺激免疫系統的T細胞,以維持免疫細胞的正常運作,所以對於
更年期之後,因荷爾蒙失調的肥胖、皮膚乾癢有很好的促進新陳代謝
效果。

但不論如何,它是一種輔助的營養健康食品,食用不要過量或過偏,
孕婦更是不能隨便服用。月見草更需要配合其他營養素共同作用,才
能達到效果,所以均衡的營養攝取,並配合充足的睡眠,有病痛、還
是由醫師正確辨症後,對症治療,並給予食用建議,才是正確使用之
道。
本文作者:吳明珠醫師

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