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剖析【睡眠障礙】之四 睡眠障礙的影響!

文�台中榮民總醫院精神科 林志堅主治醫師

『睡眠障礙』是一般門診患者最常見到的主訴之一,但是所謂的『失
眠症』只不過是敘述性的『症狀』描述,而不是『診斷』。多數的『
失眠症』是屬於次發性的,也就是導因於其他各種不同的生理或精神
疾病,所謂找不到病因的『原發性失眠症』比率約在10%以下。

以下就由【睡眠障礙的影響】來加以探討!

一、失眠對工作、學業的影響

  失眠的影響是多方面的,程度與失眠的嚴重度及時間長短有關。

  輕微或偶發性的短暫失眠,對工作或學業並不會造成明顯影響。
  持續睡眠時間低於生理的需要(約6∼8小時),達二、三天以上
  ,由於生理上有補足睡眠的需求,會造成立即且明顯的影響。最
  先受到影響的是人的注意力、專注力、精細操作、高智力思考及
  記憶力,學習效率及創造性思考力也顯著減退。

二、失眠對家庭、人際關係的影響

  持續性的失眠,對身、心均有明顯影響。失眠造成生活型態改變
  ,進而影響一起生活的家人。因為失眠影響個體的生理功能,例
  如:食慾不振、身體疲乏、性慾減低、情緒低落,進而影響到家
  庭和諧:發怒、容易衝突、爭吵,更因為疲倦、情緒低落,造成
  人際關係疏離,影響工作表現,效率降低,與同事相處困難。學
  生成績退步,注意力、集中力、判斷力及記憶力下降,使父母親
  失望。

睡眠異常是最常見的臨床症狀之一,了解正常的睡眠生理,建立正確
的認知,有助於減輕對偶發性(短暫性)失眠的焦慮。睡眠異常的原
因是多方面的,需要經由醫師審慎評估才能確定病因,睡眠異常的治
療,必須針對造成睡眠障礙的病因進行處理,並配合環境、生理、行
為、心理等層面的整體性介入處理,才能達到最佳效果。

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