剖析【睡眠障礙】之四　睡眠障礙的影響！

文�台中榮民總醫院精神科　林志堅主治醫師

『睡眠障礙』是一般門診患者最常見到的主訴之一，但是所謂的『失
眠症』只不過是敘述性的『症狀』描述，而不是『診斷』。多數的『
失眠症』是屬於次發性的，也就是導因於其他各種不同的生理或精神
疾病，所謂找不到病因的『原發性失眠症』比率約在10％以下。

以下就由【睡眠障礙的影響】來加以探討！

一、失眠對工作、學業的影響

　　失眠的影響是多方面的，程度與失眠的嚴重度及時間長短有關。

　　輕微或偶發性的短暫失眠，對工作或學業並不會造成明顯影響。
　　持續睡眠時間低於生理的需要（約6∼8小時），達二、三天以上
　　，由於生理上有補足睡眠的需求，會造成立即且明顯的影響。最
　　先受到影響的是人的注意力、專注力、精細操作、高智力思考及
　　記憶力，學習效率及創造性思考力也顯著減退。

二、失眠對家庭、人際關係的影響

　　持續性的失眠，對身、心均有明顯影響。失眠造成生活型態改變
　　，進而影響一起生活的家人。因為失眠影響個體的生理功能，例
　　如：食慾不振、身體疲乏、性慾減低、情緒低落，進而影響到家
　　庭和諧：發怒、容易衝突、爭吵，更因為疲倦、情緒低落，造成
　　人際關係疏離，影響工作表現，效率降低，與同事相處困難。學
　　生成績退步，注意力、集中力、判斷力及記憶力下降，使父母親
　　失望。

睡眠異常是最常見的臨床症狀之一，了解正常的睡眠生理，建立正確
的認知，有助於減輕對偶發性（短暫性）失眠的焦慮。睡眠異常的原
因是多方面的，需要經由醫師審慎評估才能確定病因，睡眠異常的治
療，必須針對造成睡眠障礙的病因進行處理，並配合環境、生理、行
為、心理等層面的整體性介入處理，才能達到最佳效果。