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灰色的世界 由張國榮自殺談『憂鬱症協尋』!

憂鬱症並不只是想不開,也不是患者不夠堅強。若發現親朋好友受憂鬱
症所苦,最重要的是協助他們就醫,各大醫院的精神科或身心內科,均
有專家能提供服務。此外,由於憂鬱症患者在病情不穩時,常會有輕生
念頭或出現自殺行為,因此需注意他們的安全,以避免意外發生。

影星張國榮自殺的消息震驚華人社會,也令我們感到相當惋惜,許多報
導中推測他可能罹患憂鬱症且有情緒困擾及嚴重失眠的現象,雖然他自
殺的真正原因我們尚未確知,但根據統計數據顯示,有97%自殺的人生
前罹患精神疾病,其中以憂鬱症佔最大比例,值得我們注意。

台灣憂鬱症防治協會及董氏基金會也特別提醒民眾,因憂鬱症而引起的
悲劇是可以避免的!預防的第一步就是覺察和確認,當您覺察自己或周
遭人有些症狀或懷疑可能罹患憂鬱症時,應積極去確認。

每個人或多或少都會因為外在環境或行為困擾而出現低落的情緒,一般
而言,這些負面情緒在持續數日之內就會有改善,但是如果有下列症狀
,就應該特別注意。

◆ 低落情緒(如悲傷、淚流滿面、空虛感)
◆ 明顯對事情失去興趣
◆ 暴飲暴食或沒有食慾,使得一個月內體重改變5%以上
◆ 每天都嗜睡或失眠
◆ 行為變得躁動不安或呆滯遲緩
◆ 每天都覺得疲倦、虛弱無力、沒有精神
◆ 過多的罪惡感,覺得自己是沒用、沒有價值的人
◆ 注意力不集中、記憶力減退、判斷力變差、無法下決定
◆ 出現自殺念頭


先就出現的症狀作初步的判斷,若是有上述四種以上的症狀,且持續兩
週以上都沒有改善,建議您積極找尋相關單位,尋求轉介與專業的診斷
以獲得正確的協助,避免悲劇再度發生。

世界衛生組織(WHO)已將憂鬱症列入廿一世紀三大疾病之一,也不斷
透過各種機會宣導,希望世人可以共同來防治憂鬱症,且對其改善程
度極有幫助又易具效果,因此灰色的世界是可以改善為多采多姿的。

您也可以上網或打電話查詢相關訊息:

◆ KingNet 社會資源心理諮詢網

◆ 憂鬱症衛教特別門診

◆ 台灣憂鬱症防治協會

◆ 董 氏 基 金 會

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