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你知道【煙】正在戕害你的身體健康!

你還在抽煙?你知道你正在吸入什麼嗎?你所吸入的煙中含有4000多種
化學物質,其中包括了會讓你上癮的尼古丁,有毒的氰化物、一氧化碳
,以及40多種致癌物質!

尼古丁是一種毒害物質,短時間內的大量使用會使你呼吸肌癱瘓而死亡
。但抽煙時吸入的量並不多,且我們的身體很容易將之排泄掉。但是它
的主要問題在讓你上癮,讓你逃不了抽煙所帶來的戕害。


煙中含有43種以上的致癌物質!據統計,癌症死亡的原因中有三分之一
和抽煙有關!83%的肺癌是抽煙造成的!可是不只肺癌,抽煙還會使其
他多種癌症的罹患率也增加,包括:口腔癌、咽喉癌、喉頭癌、食道癌
、肝癌、胃癌、胰臟癌、腎臟癌、膀胱癌及子宮頸癌。

抽煙對氣管及肺的傷害很大。煙會使氣管纖毛的排痰能力變差。長期抽
煙會導致氣管、支氣管的慢性發炎,而且容易引發肺氣腫的不可逆病變
。這些都是老煙槍容易感冒及慢性咳嗽的原因。

抽煙是心血管疾病(中風、心肌梗塞)的危險因子之一。它使老煙槍發
生心血管疾病的機會高達一般人的兩倍。此外,抽煙會使骨質流失加快
,煙齡越長,骨質密度越差。抽煙容易引發、及惡化消化性潰瘍。長期
抽煙將使你的未稍血液循環變差,當然包括你的‘傳家之寶’!血液循
環變差後它就容易‘IN’不起來,因而力不從心。

一般統計資料認為,長期抽煙會使人壽命縮短10到20年。最近的一份台
灣本土報告更顯示:老煙槍的壽命較一般人少22年!光在台灣,平均每
半小時就有一人死於煙害!

★ ☆…有效的戒煙輔助藥物

煙之所以不容易戒掉,主要是因為尼古丁的作祟。長期抽煙下來,尼古
丁讓你上了癮,一但上了癮,突然停掉它時就會發生讓你極為不適的戒
斷症狀。所以要完全憑意志力來戒掉煙並不太容易。還好現在有尼古丁
取代療法的藥物可用來幫忙戒煙。

尼古丁取代療法主要是利用低劑量的尼古丁(尼古丁咀嚼錠、尼古丁貼
片)來減輕戒斷症狀的不適,使煙癮者較容易戒掉抽煙的壞習慣。

★ ☆…衛生署國民健康局贊助你戒煙

有識於菸酒危害之大,財政自去年(91年)起開徵菸酒健康捐,並提撥
其中10%專款專用於菸害防制,戒煙門診於是成立。只要年滿18歲以上
,尼古丁成癮度達5分以上,或是每天抽煙10支以上,而且有強烈的戒
煙意願,就可以找與國民健康局有合約關係的醫療院所,參與戒煙計劃
國民健康局將贊助你每週250元的診療費,同時每週幫你支付250元的
戒煙藥物費用,你只要再花約和每週買煙差不多的錢,以補足藥費不
足的差額,就可在醫師的幫助之下,開始你的戒煙大計了!
本文作者:張文華醫師

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