春節出遊「應急」之用　中醫保健有一套！

文�臺北市立中醫醫院申一中醫師

春節假期出遊，可藉此放鬆一整年來平日上班所帶來的緊張情緒。然而
春節假期期間，就醫較平日不方便，若旅遊途中發生症狀，如能有效的
先行處理或緩解，相信可以提高旅遊的樂趣與舒適。

　以下提供「簡、便、廉、效」的中醫保健方法供大家參考：

　１．若出現風寒頭痛（怕冷，穿上更多衣服就稍減，想要喝熱飲）
　　　服用薑母茶可以獲得改善。

　２．會暈車的人，在出發前15分鐘用生薑一片約0.3公分，
　　　用膠布固定貼敷在肚臍上。下車後再行取下。

　３．旅途中飲食不潔引起的腸胃炎，如無法立刻就醫（如塞車），
　　　可服用1克的黃連粉（可用膠囊裝製備用）後，
　　　立即至附近醫院診治。

　４．胃酸逆流導致的不舒服，用薑母茶加1克的黃連粉，
　　　可得到緩解。

　５．若消化不良引起的脹氣，
　　　可服用山楂或陳皮理氣消積滯。

　６．輕微之皮膚損傷，可塗抹紫雲膏處理。

　７．心血管疾病患者若有不適時，重力按掐內關穴作為緩解
　　　並立即至附近醫院就醫。其穴位在腕橫紋正中直上兩寸
　　　（以食指、中指、無名指併攏時的寬度），
　　　研究顯示針刺該穴位可明顯改善心肌血流供應量。

　８．久坐交通工具，感覺脖子僵硬不適的人，可按壓風池穴。
　　　風池穴位於頸部後側，髮際與脊椎外側處。

　９．長途開車勞累眼睛酸澀的人，可按壓睛明穴十次，
　　　睛明穴位在眼睛內上方凹陷處。

１０．若外出住宿卻無法入睡者，可按壓神門穴達到鎮靜安神的效果。
　　　神門穴位於手掌面第一條腕橫紋，在小指側的四分之一點上。


以上所述方法只能做為「應急」之用，必要時還是需要醫師的治療，
所以最好能注意出遊地點及沿途的醫療院所的地址、電話等資訊。