《生活醫點通》呼吸疾病的預防與保健

文�宏恩醫院家庭醫學科主任　譚健民醫師

事實上，肺臟的衰退較其他器官來得早；因此，六十五歲以上的老年人
都有不等程度的生理性「肺氣腫」的現象，而假若中老年人本身在年輕
期便已養成大量抽菸的習慣，則更容易罹患慢性咳嗽及濃痰的病症，甚
至因而導致氣喘以及慢性阻塞性肺疾病，而形成典型的「肺氣腫」；因
此中年人亦應在沒有藉口下，即時下定決心戒菸，才會使得肺功能不會
繼續惡化下去。

此外，目前的空氣污染亦是導致個體發生呼吸道功能障礙的最主要原因
；因此個體假若能夠經常到郊外接受「森林浴」戶外活動，亦可以使得
「勞累」得肺臟有一絲喘息及呼吸新鮮空氣的機會。但最重要的是，不
要長期逗留在通風不良的密閉空間，而居家環境氣溫的變化，亦會導致
肺疾罹患者發生呼吸困難的病症；因此，在家裡假若能夠預先準備一瓶
小型的氧氣筒，或許可以暫時解除呼吸的窘境，而適度水分的攝取亦可
以促使支氣管內的痰液能順利的咳吐出來。