系列減肥法大集合─總論

沒有賣不出去的房子，只因為找到的是不會賣的人。把各減肥法擺到適
當位置，把各個減肥法的屬性分一分，再把步驟寫清楚，然後依照讀者
需求為主，讀者可以任憑所需的採用。

短期【有效】長期無效的減肥法【脫水、低熱量、錯覺】

　　•低熱量＝蘋果餐、鳳梨餐、優酪乳、七日餐、葡萄柚、
　　　　　　　紅心芭樂 、蒟蒻、番茄、牛奶、
　　　　　　　養樂多加牛奶、老虎牙子。
　　•脫水＝保鮮膜、催吐、烤箱、三溫暖。
　　•腹瀉＝瀉藥、玫瑰蜜棗茶、油魚。
　　•錯覺＝關華豆膠、小紅、生理期。

期待奇蹟的懶人瘦身法【器材、飲食、怪怪的】

　　•器材＝塑身鞋、塑身內衣、香水、瘦身霜、搖擺機、
　　　　　　磁療、手指膠帶、雕塑器。
　　•飲食＝辣椒、韓國泡菜、澱粉美、白煮蛋、啤酒酵母、
　　　　　　綠茶粉、紅豆、中藥祕方、體內環保。
　　•怪怪的＝睡眠 、 血型、星座、呼吸。

有風險的減肥法【藥物】

　　•藥物＝安非他命、泰國減肥藥、雞尾酒療法、斷食、減肥菜。
　　•侵略性＝抽脂、胃隔間、腸繞道、大腸水療、穴位埋線、
　　　　　　　洗血脂、蜂針、民俗推拿，針刺，整骨。

缺乏意志力要加入團體的【有效】減肥法

　　•醫院減重班、健身房俱樂部、網路減肥家族社群、
　　　交換減肥日記、氣功班、元極舞班。

【有效】的簡易ＤＩＹ手法

　　•艾灸、指壓、薰臍、耳穴、按摩、腳底按摩。

融入生活中簡單【有效】又便宜的減肥法【運動、飲食、生活】

　　•代茶飲＝中藥消脂茶、喝水、喝醋、潽耳茶、薏仁。
　　•輕型運動＝跳舞機、階梯運動、踏步機、有氧運動。
　　•生活飲食＝低熱量食譜、代餐。 藥浴。

此系列都跟【用力嘿休來瘦身】無關