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又乾又癢的惱人〝冬季癢疹〞

天氣逐漸轉涼,氣溫驟降,許多民眾都有洗熱水澡的習慣,水溫越洗越
高,事實上水溫過高很容易造成皮膚水份的流失及油脂的減少,容易引
起皮膚的搔癢症狀,也就是坊間所謂的〝冬季癢〞,乾性與油性皮膚比
較起來,又以乾性皮膚較容易有這方面的困擾。壢新醫院皮膚科張永茂
醫師表示要減少〝冬季癢〞,唯有減少使用非滋潤型的香皂、加強皮膚
的保濕,及避免使用過熱的水溫洗澡才能解決冬季癢疹的問題。

壢新醫院皮膚科張永茂醫師表示夏季常是皮膚病的好發季節,一些喜好
高溫多濕的皮膚病常在此季節發作,如香港腳、濕疹等讓人防不勝防,
然而在過了夏季後,天氣逐漸轉涼,一些原本沒有皮膚病困擾的人,卻
到了冬天全身就開始不自覺的發癢,晚上睡覺時更是搔癢難奈,令人難
以入眠,這就是冬季最常見的皮膚病─〝冬季癢疹〞。

〝冬季癢疹〞又稱缺脂性皮膚炎或老年性濕疹,主要發生在中、老年人
身上。會發生〝冬季癢疹〞主要原因,是因為皮脂腺及汗腺的活性會隨
年歲增加而萎縮,因此皮膚會較為乾燥。

一旦遇到冬天,血管收縮使得局部血液循環降低,進而使皮脂和汗水的
分泌減少,皮膚乾燥便易發癢、發炎。除了中老人為主要發生對象外,
冬季癢同時也可能會出現在乾性膚質、或乾性皮膚疾病患者身上(如魚
鱗癬、異位性皮膚炎等)。由於乾燥膚質表面的缺乏天然水份和脂質層
保護,皮膚乾燥便易發癢、發炎。

有人誤以為冬季癢是因為衛生習慣不好或不乾淨所引起,所以就拼命以
藥皂、清潔液搓洗、甚至用菜瓜布拼命刷,這樣做不但把皮膚表面的天
然水脂層刷掉,且刷子更刺激了角質基底層,使角質層不正常增生,會
使皮膚變更粗糙、皮屑脫得更多,皮膚失去了水份及油脂,反而使冬季
癢的症狀更加嚴重。

要治療冬季癢,首先就是要使乾燥的皮膚恢復滋潤,張永茂醫師表示可
從下列幾個方面著手:

1由於冬天氣溫較低、流汗量少,沐浴的次數應可減少,洗澡的方
 式以淋浴為佳,水溫避免過高。

2洗澡時清潔用品儘量選擇中性、質地溫和的乳霜沐浴乳或香皂為
 佳。因為非中性的清潔用品容易帶走皮膚上的皮脂,讓乾燥的皮
 膚無疑更雪上加霜。

3洗澡後由於熱水及清潔劑多少會帶走一些皮膚的保濕成份,此時
 保養動作更不能省卻,洗澡過後立即塗抹具保濕作用的乳液,讓
 皮膚覆蓋一層薄薄的油脂,減少水分的蒸發,保濕效果將更為良
 好。

4避免穿著毛料及質地粗糙衣服以減少直接刺激皮膚的機會,在衣
 物的選購上最好以棉質及質地細緻的衣物為佳,同時穿著也以寬
 鬆為宜。

張永茂醫師表示只要把握以上幾個小原則,其實冬季癢疹也沒那麼
可怕,保證讓您的冬天不再又乾又癢。

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