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上下樓梯膝蓋喀喀響?揭開「髕骨股骨關節疼痛症候群」3大主因!針灸、拔罐有效緩解

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/健康醫療網

膝痛困擾不分年齡,尤其是年輕、愛運動者易患髕骨股骨疼痛症候群(PFPS)。本文深入探討其成因、臨床表現及中醫治療方法,包括針灸、拔罐等有效療程,幫助緩解膝痛並恢復生活品質。了解如何透過適度休息與鍛鍊,避免病情加劇,讓膝關節重獲活力!

膝痛是臨床上常見的病症,年紀大的長者常是因為膝關節退化所造成的;而年輕、愛運動的族群則常是因髕骨股骨關節疼痛症候群(patellofemoral pain syndrome, 簡稱PFPS)所致,據統計青少年族群的盛行率超過20%,且好發於女性。

髕骨股骨疼痛症候群 常見3大原因所致

柳營奇美醫院中醫部許益彰醫師指出,髕骨股骨疼痛症候群有三個主要原因:使用或運動過度、直接或間接創傷(例如跌倒、撞擊)、髕骨錯位(髕骨軌跡異常、排列不正)等。

其臨床表現為膝前痛、髕骨周圍疼痛或是髕骨裡面疼痛,且在膝關節彎曲時可能會出現摩擦音,當使用到髕骨股骨關節時就會造成疼痛加劇,特別是在上下樓梯、蹲、跪,以及彎曲膝蓋坐太久時,嚴重者會出現持續性疼痛、局部腫脹僵緊,甚至是肌肉無力、萎縮等情形發生,造成工作及諸多活動上受限制,嚴重影響生活品質。

中醫治療髕骨股骨疼痛 針灸、拔罐有效果

治療髕骨股骨疼痛症候群在急性期時主要以控制疼痛為主,中醫在臨床上常用針灸、拔罐或中藥外用膏布來治療。許益彰醫師說明,針灸除了具有良好的止痛效果,對於軟組織的孿縮或障礙點的解除也有不錯的療效,可幫助髕骨、髖及膝關節恢復活動度。後續的恢復期除了繼續促進髕骨、髖及膝關節的活動度外,還能用針灸、電針來強化薄弱的肌群;傷科理筋手法能夠放鬆軟組織、讓髕骨周圍的張力恢復平衡;藥物薰蒸搭配中藥內服能提高局部的氣血循環,促使受損的組織加速修復、癒合。

適度休息很重要 平常這樣鍛鍊有幫助

許益彰醫師提醒,髕骨股骨疼痛症候群是屬於活動愈頻繁,發生率就愈高的疾病,因此除了接受治療外,適度的休息、避免運動過度及日常使用不當是必須的,平時可加強股四頭肌、髂脛束、大腿後側肌群、臀肌、腓腸肌等肌肉伸展,以及股四頭肌、髖外展肌、核心肌群等肌肉鍛鍊。大多數的人在接受保守治療後都可以獲得滿意的療效,切勿置之不理導致日後舉步維艱。

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