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偏頭痛影響12%的成人,這些方法助你緩解

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部

偏頭痛是一種常見的頭痛疾病,影響了大約12%的成人。雖然頭痛通常不會導致立即性的生命危險,但其嚴重程度可能會影響生活品質。偏頭痛的發生與遺傳因素有關,同時也受到環境因素的影響,其中女性發生偏頭痛的頻率約為男性的三倍。

偏頭痛發作四部曲!如何辨識及緩解症狀

偏頭痛發作通常包括四個階段:前兆期(prodrome)、先兆期(aura)、頭痛期(headache)及後遺症期(postdrome)。
  • 前兆期:在頭痛發作前24至48小時,患者可能會出現頻繁打哈欠、欣快感、抑鬱、易怒、食慾改變、便秘和頸部僵硬等症狀。
  • 先兆期:約25%的偏頭痛患者在頭痛前會出現先兆症狀,如閃光、亮點、鋸齒狀線條、視覺變化或手指、嘴唇、舌頭或下巴的麻木或刺痛感。這些症狀通常持續5到20分鐘,少數情況會超過60分鐘。
  • 頭痛期:偏頭痛的疼痛通常漸進式出現,並在數小時內加劇。疼痛經常影響頭的一側,從輕度發展至中度的鈍痛,若出現重度疼痛會感受到搏動性或脈衝性疼痛感。光、聲音、快速移動、運動等刺激可能會加劇疼痛表現。成人的偏頭痛通常持續數小時,但也可能延長至4至72小時。
  • 後遺症期:頭痛結束後,患者可能會感到疲倦和全身無力。

偏頭痛的誘發因子:8大常見觸發因素

偏頭痛的誘因多種多樣,包括壓力、體力勞動、疲勞、缺乏睡眠、飢餓、氣味、化學物質以及特定藥物。女性的偏頭痛也可能因月經前的雌激素水平下降而被誘發。

偏頭痛的治療

偏頭痛的治療分為急性治療和預防治療兩種。
急性治療目的在於緩解偏頭痛發作時的疼痛。藥物在發作初期使用效果最佳。常用的急性治療藥物包括非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)、翠普敦類藥物(triptans)和抗噁心藥物。
  • 非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs):如:ibuprofennaproxen,適用於輕度至中度偏頭痛。
  • 翠普敦類藥物(triptans):如:sumatriptanrizatriptan,這類藥物針對偏頭痛發作的機制進行止痛,適用於中度至重度偏頭痛。
  • 抗噁心藥物:如:metoclopramide,常搭配其他治療藥物一起使用。

預防治療適用於頻繁、長期或非常嚴重的偏頭痛發作。常見的預防藥物包括β受體阻滯劑、抗抑鬱藥和抗癲癇藥物。

偏頭痛的生活方式調整

除了藥物治療,生活方式的改變也有助於預防和減少偏頭痛的發作。
  • 保持良好的睡眠習慣:設定固定的就寢和起床時間,避免睡前使用電子設備。
  • 規律飲食:每天在固定時間進食,避免空腹。
  • 適度運動:定期進行適當的體育活動。
  • 避免誘因:壓力管理、避免過度勞累和突然的環境變化。

月經期間偏頭痛來襲?短期預防療法幫你解決

月經性偏頭痛是指在月經開始前後發生的偏頭痛。這類偏頭痛的發作時間較長,症狀較重,且對治療的反應較差。治療方法與一般偏頭痛相同,但也可採用短期預防療法,如在月經期間使用預防性藥物或荷爾蒙治療。

雖然大多數情況下偏頭痛不需要過度擔心,但如果出現以下情況,應立即就醫:頭痛的模式改變,如發作頻率增加或疼痛程度加劇;頭痛伴隨感染症狀,如發燒、寒顫或肌肉疼痛;頭痛伴隨神經系統症狀,如意識混亂、視力模糊、耳鳴、頸部僵硬或單側肢體無力。

偏頭痛是一種常見但複雜的疾病,可以通過藥物治療和調整生活方式來有效控制。然而,如果症狀持續或惡化,請務必尋求專業的醫療建議。

參考資料

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醫學名詞 :

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