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老煙槍恐引發健康危機!!掌握3不3要戒菸原則

作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部 文章授權刊登/常春月刊


一直以來有不少民眾都會來電詢問:「如何自己戒菸或幫助家人戒菸?」、「新興菸品能不能戒菸?又沒什麼菸臭味應該對家人不會有什麼影響吧?」,世衛組織WHO聲明:「電子煙、加熱菸無法幫助戒菸」。醫師們也總是苦口婆心提醒,戒菸要用正規方法,千萬不要誤信菸商廣告用電子煙、加熱菸戒菸,不但戒不掉紙菸,又會落入多重尼古丁成癮的困境。 

別輕易嘗試除電子煙、加熱菸的方法

台大醫院家醫部主治醫師郭斐然指出,紙菸盛行百餘年後,才找到戒菸的方法,電子煙、加熱菸上市短短510年,目前還沒有可以戒除的方法,一旦開始使用,恐身陷無助與懊悔。

郭斐然特別強調,千萬不要開始接觸任何菸品,如果已經開始使用新型菸品,目前只能依據戒菸的「33要」原則—「不要留菸、不要買菸、不要伸手菸;要吃口香糖、要多喝水、要多運動」來戒除。

另外,戒掉()菸的途徑,可多利用國民健康署提供的多元戒菸服務,拿著健保卡至全國合約醫事機構善用戒菸門診,或撥打免費戒菸專線0800-636363,以正規方法戒菸才能真正找回健康。

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戒菸要尋求正當管道,成功率才會高

台北榮總家醫部主治醫師賴志冠則指出,最近WHO發布訊息再次重申:電子煙、加熱菸都有害、沒有比傳統紙菸安全、無證據證明可以作為戒菸工具!吸菸者若誤信菸商廣告而轉換使用電子煙或加熱菸,不僅無法戒除尼古丁成癮,還可能加重菸癮,而且多數還會成為傳統紙菸與新型菸品併用的雙重吸菸者。 

賴志冠強調,到醫事機構使用核准的戒菸藥物,不僅能夠提高戒菸成功率,且能完全脫離尼古丁成癮,不再依賴任何型式的尼古丁,一舉數得。


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