別把肌膚曬黑、曬老、曬出病！對抗豔陽傷害，皮膚科醫師建議，先搞懂防曬品吧！

不論晴天、陰天、雨天，紫外線對肌膚的傷害無所不在。它會刺激皮膚底層的黑色素細胞增生，使膚色變深、肌膚發紅、發癢之外，還會導致體內自由基增長，加速肌膚老化及膠原蛋白流失。

過度的紫外線曝曬，還可能提高皮膚癌的發生率。原發性皮膚癌可分為棘皮細胞癌、基底細胞癌、黑色素瘤與其他數量較少的惡性腫瘤，其中，棘皮細胞癌及基底細胞癌，目前已證實和長期的日光照射有關。

就算季節轉換至秋天，毒辣的太陽也沒放過每吋肌膚，若防曬工作沒做好，一不小心，除了曬黑、曬傷，甚至使臉龐出現細紋、斑點、皺紋，讓美麗大打折扣，得不償失！

北投健康管理醫院美容醫學中心副院長黃志宏表示，想要做好防曬，避免直接曝曬陽光最佳方法是穿長袖、戴帽子、撐陽傘來遮擋陽光。但仍無法阻止無孔不入的紫外線，透過玻璃或物體的折射、反射影響皮膚健康。

這時，塗抹防曬品就是不錯的防曬措施，但要如何挑選防曬品，一定要搞懂以下防曬指標。

1.防曬係數SPF(Sun Protection Factor)

防曬品標榜的各種SPF係數，有SPF15、SPF30，甚至是SPF50！SPF到底是什麼？係數是否越高越好？

「SPF係數」，又稱為防曬係數，是指塗抹防曬品後，在光源照射下，皮膚產生發紅現象所需的時間(與不擦防曬品時所需時間的對比值)。

舉例來說，如果不塗抹防曬品的情況下，在光源照射20分鐘會使皮膚發紅；在塗抹某防曬品後，需4小時後皮膚才會發紅，這個防曬品的SPF防曬係數就是12(240分鐘÷20分鐘＝12)。

黃志宏指出，防曬品的作用原理，是藉吸收或反射、折射，來達到減少紫外線進入皮膚。所以，「SPF係數」真正代表的是，類似過濾紫外線的效果，而不是真的阻止紫外線進入皮膚。

2.紫外線波長UVA、UVB、UVC

紫外線依波長分為長波UVA、中波UVB、短波UVC，而波長越長，穿透力越高而能量較弱。

UVC因為波長較短，絕大部分已被臭氧層阻擋；UVB波長略長、能量強，容易造成肌膚曬傷、曬紅，是造成皮膚癌主要原因；而UVA波長較長，穿透力強，能進入肌膚真皮層，導致曬黑、曬老，也會誘發癌變。

其中，SPF防曬係數就是指濾除UVB的防曬指標。而阻擋紫外線UVA的標示呢？則是用PPD(Persistent Pigment Darkening,曬黑指數)，或PA(Protection Grade of UVA)來標示。

3. PPD、PA數值

PPD、PA數值代表的是，延長皮膚被UVA曬黑的時間。

PPD常見於歐美防曬品。舉例來說，如果曬10分鐘會曬黑，若持續塗抹PPD 10的防曬乳，比起完全不擦防曬乳，可延長將近10倍的時間，約100分鐘才會被曬黑(PPD10=10分鐘X10倍=100分鐘)。

PA是日韓防曬品所使用的數值，也是國人最常見UVA的防曬指標。將曬黑係數PPD簡化，用符號+表示。+表示可延長曬黑時間2~4倍、++可延長4~8倍、+++則延長曬黑時間8倍以上、++++則可延長16倍以上。