作者/盧河延、申淵淀、李水智、Lala School 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 本文出處/摘錄自台灣廣廈出版《爸媽的第一本不尷尬性教育指南》
「我知道性別平等很重要了，但具體應該要怎麼教呢？」—10歲孩子的爸媽
很多家長雖然大致上理解性別平等是什麼，但實際上回到家真的要實行時，還是會不知道該怎麼改變或該怎麼做起才好，更不要說幫孩子做「性平教育」，簡直難上加難。所以接下來，就要跟各位介紹與家人之間討論後，可以簡單在家中實行的方法。
為什麼要強調在家中執行性別平等
在學校教學課程裡頭，也包含了性別平等教育。不論是關於性別刻板印象或是性別歧視等主題，都可以在健康課本中找到，也有帶入個人日常生活經驗的教學時間。某些學校也會找像我這樣的校外講師，來為學生上性別平等的課程。我在教學過程中發現，很多學生已經很清楚什麼是性別平等，以及哪些狀況是性別歧視了。
有幾次課堂中，我請學生分享在哪些地方曾遇過性別歧視時，他們全都異口同聲說：家裡。「女孩子房間怎麼可以這樣啊？」、「男孩子不能這麼沒自信心！」、「女生不要在外面閒晃到很晚」、「男生不可以哭」，各位爸媽，這些有讓你們聯想到家裡的對話嗎？
孩子在學校會學到要跳脫性別刻板印象、要尊重彼此而且不可以歧視對方；然而當孩子回到家，卻不斷受到帶有滿滿刻板印象與偏見的言語轟炸，而且還被要求配合性別角色調整自己的行為，可想而知，孩子們會有多麼混淆。
家庭也是孩子們學習的場所，甚至可以說是最重要的一環，從小接觸的生活環境，將成為孩子寶貴的生命經驗，所以在家裡也要做到性別平等才可以。如果希望孩子能徹底學會，那父母也要以身作則開始認識、學習，然後在家中落實。
如何在家中落實性別平等
打造一個性別平等的家庭環境有很多種方法，但不論哪種都有一個共通的關鍵，就是「持之以恆」。家庭氛圍需要長時間培養才能建立起來，也需要家庭所有成員共同參與才行。
因此不論選擇了什麼樣的方法，一定要先開家族會議，從傾聽彼此的意見開始，一起奠定想要改變的決心。
●改變想法
請抱持客觀的角度，重新檢視我們本來視為理所當然的事物。沒有什麼事情是從一開始就如此，雖然我們總認為「女孩子喜歡洋娃娃」、「男孩子愛跑跑跳跳」，但有想過為什麼嗎？是真的如此，還是受到社會形塑的刻板印象影響？之所以覺得男生比女生擅長運動，是因為身體構造比較強壯？精力比較旺盛？還是，就只因為是男生。
仔細觀察男孩跟女孩的衣服，也可以看出端倪。首先，光是衣服注重的機能就不一樣，男孩多半穿褲子，材質、樣式利於活動和清洗。相反地，女孩則多穿裙子，衣服上常有蕾絲或其他裝飾，甚至精緻到需要手洗，也因此時常被叮囑「兩腿不要開開的」、「動作不要太大」。
依照性別區分的衣服設計，是因為女孩本來就喜歡室內活動，男孩喜歡戶外活動嗎？像這樣經過思考後就會發現，往常許多約定俗成的認知，其實都是受到外部因素影響造成。
●分擔家事
分擔家事是一件可以讓全家人共同參與的性別平等運動。因為家事是一種要是沒人做就會不停跑出來，一旦做了就會消失的神奇事物。如果要分擔家事的話，就要先弄清楚家事到底有哪些，可以先拿出一大張紙，所有家人一起詳細寫下家事的種類。之前曾在課堂上帶著學生一起寫，一般孩子寫到洗衣服、做飯、打掃、洗碗，就寫不出更多答案了。在這個活動當中有個技巧，就是把家事拆解、鉅細靡遺寫下每個細項。
舉例來說，「洗衣服」從頭到尾的步驟有哪些？首先，要把大家的髒衣服分門別類、丟進洗衣機後啟動、洗好拿出來晾、晾乾再收進來、一件件摺好，最後收到各自的衣櫃中。但對沒有實際洗過衣服的孩子來說，通常以為按下洗衣機按鈕就好了。
詳細列出所有的工作後，接著由家族成員選擇自己負責的事情，可以定期輪替不同的家事，也可以固定交由同一個人處理。完成這項工作後，孩子們就會深刻了解做家事需要花多少時間、是多麼費心的事情，也會知道這些絕對不應該是媽媽自己一個人要做的事情。
●使用多樣化的方式表達
仔細想想，依據性別不同，我們在稱讚別人時所使用到的形容詞也會不一樣，甚至在稱讚同樣的行為時也是如此。勇敢的、細膩的、漂亮的、帥氣的、優秀的、討人喜歡的、可愛的、親切的、有禮貌的、有趣的……等等，請重新檢視我們用在孩子身上的形容詞吧。改掉因性別不同而使用不同形容的習慣，從現在起，請有意識地避免過度運用帶有刻板印象色彩的話語。這個方法雖然很簡單，但卻能夠改善性別不平等的狀況。
●重新分析故事書、卡通
這是為了讓我們和孩子能夠具備「媒體素養」的日常練習，分辨出接收到的資訊中是否帶有性別刻板印象。聽起來好像很困難，但實際跟孩子一起嘗試後會發現，還沒有受到太多社會眼光影響的孩子，遠比我們更加擅長察覺異樣。只要跟他們說明什麼是性別刻板印象、舉幾個例子之後，就可以完全交給他們自由發揮。
請找一本孩子喜愛的故事書，卡通電影也可以，然後跟孩子一起從頭看到尾，接著找找看在故事裡頭是如何表達「女生的樣子」跟「男生的樣子」，透過這樣的思考鍛鍊，學會分辨潛藏在生活裡的性別刻板印象和歧視。
以迪士尼卡通電影《灰姑娘》為基礎來聊的話，就會出現像是這樣的答案。男生需要搭救女生、女生有很多自己做不到的事需要別人幫忙、長得漂亮的女生很善良、長得胖的女生很討厭、壞人是女生、男主角很有錢、女主角又漂亮又苗條、兩個人一定要結婚才是完美結局……等等。
結束分析後，現在可以來嘗試看看改變劇情，也就是試著在沒有性別刻板印象的狀況下自由地表達，就像電影版的《阿拉丁》改編了原本動畫的故事，更著重在茉莉公主的獨立和勇敢積極一面，試著從主角的個性、穿著、劇情展開到結尾，都盡情重新設定看看吧。家人間彼此分享自己理想中的性別平等世界，絕對是很棒的故事。
