頭皮屑不要來！

作者/家庭醫學科醫師 葉惠如

「小婷！妳是不是都沒洗頭！看妳一直抓頭皮!而且妳頭皮屑好多，好噁心唷！不要靠近我們！我看妳乾脆把頭髮剪掉算了！」

小婷的同事們每次看到小婷的頭頂有如雪花片片，就產生一股厭煩的感覺；小婷覺得很自卑、也很難過，為什麼她每天都用洗髮精洗頭髮，但頭髮看起來還是這麼油膩、這麼多頭皮屑、而且常常癢到睡不著，用力搔抓到甚至頭皮流血紅腫卻仍然癢到不行。

小婷以為是洗髮精出了問題，換了許多不同廠牌的洗髮精清洗，卻始終沒有改善。甚至她以為是頭皮出了問題，於是聽同事的建議、去髮廊做了頭皮護理，卻始終沒有見效。頭皮癢和脫屑的問題困擾著她，讓她不知該如何是好……

直到42歲的小婷來到了皮膚科的門診，被診斷為「脂漏性皮膚炎」，她才恍然大悟。

熬夜、壓力大、容易緊張焦慮的個性、感冒後、染燙頭髮後、抵抗力下降、常吃刺激性如辛辣或油膩或含酒精的食物，容易誘發T字部位和頭皮的油脂分泌增加，產生「脂漏性皮膚炎」。

脂漏性皮膚炎並不少見，從嬰幼兒、青少年、成年人、老年人都有可能發生，跟體質有關，可以症狀治療但沒辦法斷根。

改善的方法包含盡量清淡飲食、規律作息、適當抒壓、配合皮膚科的外用藥及脂漏性皮膚炎專用的洗髮精、洗頭時的水溫不要太熱、不要用指甲搔抓、而應該用指腹按摩清洗頭髮。

在醫生詢問病史之後，小婷才明白：原來她上個月剛燙了頭髮，加上最近公司發派給她新的專案任務，求好心切的她給自己太大的壓力、再加上煩惱兩個孩子的升學問題、導致她睡眠品質不好，引發脂漏性皮膚炎；後來，小婷配合了醫生的建議，調整了生活的步調和配合皮膚科醫生的治療。終於，小婷的頭皮在經過治療之後，煥然一新，重拾了自信，如今她終於可以昂首闊步的走路，不怕同事的取笑了。