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夜貓子比較聰明?3個研究論點告訴你

每天熬夜,上班、上學前都無法準時起床,需要家人不停尖叫或鬧鐘重複3-4次貪睡模式,才能心不甘情不願的從被窩中起來,現在馬德里康普頓斯大學研究團隊,找了1000位晚睡晚起的學生來測試,發現這些學生比較聰明、有創意,請看文中3個論點。

1) 利用夜晚發揮創造力

ABC 科學網站發表的一篇研究報導顯示,晚睡晚起的人和早睡早起的人經測驗後,發現晚睡晚起的人創新能力較佳,因為思考方式更靈活,不局限於傳統,而早起的人則是生產力較高,因為他們懂得利用早上的時間去做事,相反的晚睡晚起的人,會利用夜晚的時間去創造新事物。
圖片來源:by nenetus from FreeDigitalPhotos.net
2) 整天精神較好

比利時列日大學研究團隊,找來15位非常早起的人和15位非常晚睡的人來做調查,團隊測量受試者在早上醒來後腦部活動狀態,並在10.5個小時後再次測量。

早鳥和夜貓子都在早上起床後有一樣的生產力,但10個小時過後,早鳥的頭腦中管理注意力和生理時鐘的部分,相較於夜貓子的活動力較低。
圖片來源:by nenetus from FreeDigitalPhotos.net
3) 比較沒有壓力

BBC研究團隊,分析了42位受試者的睡眠狀況,發現早鳥體內壓力荷爾蒙(皮質醇)較夜貓子來的高。研究人員解釋,因為早鳥通常專注力較高,整天內會忙著處理很多事務,所以一天下來脾氣比較不好,能量也消耗殆盡,相較之下夜貓子就沒那麼忙碌。
圖片來源:by nenetus from FreeDigitalPhotos.net




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(本文取材編譯自Elite Daily)


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